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Fitness

4 Suplementos para quem pretende ganhar massa muscular!

massa muscular

Ganhar massa muscular exige muito esforço. Não é nada fácil chegar a ficar como o Arnold, ou centenas de outros exemplos dentro do mundo do Body Building, mas existe muita gente que está dispostos a fazer o que for necessário para atingir seus objetivos em relação ao corpo. Obviamente tomar anabolizantes não está incluso dentro dessa grade de aceitação, mas ...

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Natação – quais os benefícios pro corpo? Ajuda mesmo a emagrecer?

natacao

Mostramos os benefícios da natação para o seu corpo, e como ela pode te ajudar a emagrecer com sucesso! Dentre os vários exercícios benéficos para nossa saúde, já falamos aqui sobre vários, como por exemplo o body jump e a musculação. Hoje vamos explicar um pouco sobre um esporte bastante divertido, agradável de ser praticado e totalmente recomendado pelos médicos, ...

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Exercícios físicos – entenda por que são tão importantes pro corpo!

exercicios fisicos

Explicamos por que os exercícios fisicos ajudam e muito no funcionamento perfeito do nosso corpo e por que são tão importantes. Praticar exercícios físicos é algo que nem todo mundo curte fazer, mas que de um modo ou de outro, os médicos sempre recomendam que pratiquemos. Todo mundo sabe que há uma grande distância entre reconhecer a importância e praticá-los ...

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Erros que você deve evitar ao fazer musculação!

musculação

Nos últimos anos a musculação tem crescido muito a nível nacional e mundial, fazer academia está se tornando algo comum na vida das pessoas. Na verdade, não poderíamos esperar outra coisa, afinal, já esta mais que provado que a academia pode ajudar (e muito) as pessoas em quase tudo. Sim, não estou exagerando, quase tudo, afinal, ela deixa o praticante ...

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Body Pump – conheça as vantagens e desvantagens desse exercício pro seu corpo

body pump faz bem

Mostramos o que é o body pump, e se ele é o exercício mais adequado para você, confira!   Quem quer praticar uma atividade física, sabe que é preciso ter cuidado na escolha, principalmente se você é uma pessoa que está fazendo isso por motivo de saúde e não somente pela diversão. Assim, dentre as mais variadas formas de exercício ...

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Musculação em excesso pode te fazer mal. Entenda aqui o por quê!

musculação

Mostramos por que a musculação em excesso pode trazer problemas para seu corpo, confira. A cada dia que passa mais e mais pessoas (principalmente os homens) vão e lotam as academias em busca de um corpo perfeito, um corpo perfeitamente definido. O fato é que a musculação,  quando feita da maneira correta, com o acompanhamento de um profissional e na ...

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