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Fitness

Bicicleta – veja o que observar antes de comprar a sua!

As bicicletas estão longe de serem todas iguais. Podem ser muito parecidas, mas cada detalhe fará sua experiência com ela ser única. Confira agora tudo que você precisa observar antes de comprar uma! Você pelo menos uma vez na vida já teve vontade de comprar uma bicicleta, e com certeza esse desejo está à flor da pele no momento. Eu ...

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Creatina – O que é, efeitos e como tomar

creatina

Veja como a creatina pode lhe ajudar a conseguir massa muscular, quais seus efeitos e até mesmo onde comprar mais barato! Existem vários suplementos e compostos no mercado, que prometem o desenvolvimento de massa muscular, aliados a uma prática de exercícios e uma alimentação saudável e balanceada. Já falamos aqui sobre vários deles, como a Albumina ou o Whey protein ...

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Carnivor – Aprenda tudo sobre esta proteína isolada da carne!

carnivor

Conheça tudo sobre o suplemento carnivor, se deixa forte mesmo, se tem contra indicações e até onde comprar ele mais barato. Confira conosco! Quem deseja ganhar músculos e precisa de uma suplementação, recentemente ganhou um forte aliado nesta tarefa. É que um composto natural, tem feito bastante sucesso entre atletas e fisiculturistas, a famosa proteína da carne, que pode ser encontrada no ...

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Abdominais: conheça 3 tipos pra deixar a barriga chapada!

abdominais

Decrete o fim dos pneuzinhos. Conheça as 3 melhores maneiras de fazer abdominaais para deixar a barriga chapada Convenhamos, todo mundo tem uma gordurinha a mais aqui, outra ali, nada demais. Mas quando essa gordurinha está localizada na barriga o papo fica sério. Uma pesquisa revelou que a região que as pessoas mais sentem incômodo e gostariam de mudar é ...

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Kangoo jumps : emagrece mesmo? Como funciona? Onde comprar?

kangoo jumps

Mostramos como funciona o Kangoo jumps, que se parece muito com um patins mas queima calorias de verdade. Veja como funciona, e até mesmo onde comprar ele mais barato Hoje em dia, as pessoas sedentárias não tem do que reclamar em questão de diversidade de exercícios disponíveis. Aqui mesmo já citamos alguns como por exemplo o Zumba fitness, tai chi ...

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Ginástica laboral: o que é? Que benefício proporciona?

ginastica laboral

Aumentar a produtividade, aliviar o estresse e melhorar o humor. Esses são só alguns dos benefícios proporcionados pela ginástica laboral no trabalho. Saiba tudo sobre ela e quais os outros benefícios Imagine ficar horas e horas sentada na mesma posição ou executando uma mesma tarefa repetidamente durante todo o dia. Só de pensar nisso os músculos já pedem socorro. Logo, ...

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Personal trainer: por que ele é importante? O que ele faz?

personal trainer

Muita gente ignora a presença dele e acaba se exercitando sozinho. Mas hoje vamos te explicar a real importância do personal trainer, o que ele faz e como ele vai te ajudar Você conhece ou já deve ter ouvido falar em alguém que faz faculdade de Educação Física. Esse curso é específico para formar pessoas capacitadas em elaborar exercícios, dinâmicas, ...

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Balé fitness – como funciona? Emagrece mesmo?

ballet fitness

Esqueça aquele balé tranquilo e clássico porque agora você vai conhecer tudo sobre o balé fitness. Veremos como ele funciona e se de fato emagrece. Confira. Bem provável que na sua infância você já tenha desejado fazer balé (ou não). Aquela dança linda, charmosa e bem desenhada, que antes era um sonho de criança, caiu na graça dos adultos. Uma ...

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Hidroginástica: emagrece mesmo? quais os efeitos e contra indicações? Aprenda aqui!

hidroginastica

Veja o que a hidroginástica pode fazer por você que quer emagrecer e se existe alguma contra indicação, clique agora mesmo! Hoje em dia, existem várias opções de exercícios para quem deseja emagrecer. E um dos que tem feito muito sucesso entre atrizes e famosas, é com certeza a hidroginástica. Embora seja meio conhecido como atividade de pessoas mais idosas, ...

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Hipertrofia: o que é, como funciona, quais os efeitos colaterais?

hipertrofia

Explicamos tudo sobre a hipertrofia, tão popular em academias e na mídia. Veja o que é e seus efeitos. Hoje em dia, é comum que os jovens cada vez mais cedo queiram desenvolver seu físico. Seja por pressão da sociedade, seja por nãos e sentir bem com sua musculatura, ou seja por que querem agradar ao sexo oposto. Mas é ...

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