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Graviola: conheça seus benefícios

A graviola é uma fruta levemente cítrica e cremosa, que faz parte da família das amoras a sua casca tem a cor verde-pálida com espinhas e a polpa é branca com sabor bem doce. Os estudos científicos comprovaram que o seu consumo traz muitos benéficos para a saúde. A fruta pode ser consumida na forma natural, sucos, sorvetes e ainda as suas folhas podem ser usadas como chá. É uma delícia de qualquer forma!

Graviola: conheça seus benefícios (Foto: Divulgação)

Quais são as propriedade da graviola?

A graviola possui em sua composição, cálcio, potássio, manganês, magnésio, vitaminas B1, B2, B6, ácido gama-amino butírico, ácido elágico, ácido esteárico, flavonoides, taninos, acetogenina, lactonas alcaloides isoquinolínicos, cumarias, procianidinas e fitosterois. Além de ser uma fruta com baixa caloria, rica em carboidratos, proteínas e fibras que dão aquela saciedade por mais tempo, ocasionando a perda de peso. A graviola também possui propriedade antioxidante ou ainda anti-idade, o que significa que o uso da fruta previne o envelhecimento precoce.

Graviola: conheça seus benefícios (Foto: Divulgação)

Quais são os benefícios da graviola?

A lista de benefícios da graviola é bem extensa, dentre elas podemos destacar:

-Protege contra o câncer, pois tem propriedade de proteção celular chamado de antimutagênico;

-É bom para quem tem pressão alta, pois possui propriedade vasodilatadora que relaxa os músculos;

-Desacelera o ritmo cardíaco, pois possui uma propriedade sedativa;

-Ajuda no tratamento de acnes, pois é antibacteriana e antifúngica;


-Auxilia no tratamento de artrite, dor nas articulações e inchaço, pois possui propriedades anti-inflamatórias;

-É um estimulante digestivo, emética, anticonvulsiva e ajuda no fortalecimento do funcionamento cardíaco;

-Diminui a absorção de açúcar no sangue, pois é rica em fibras;

-Reduz a ansiedade e a depressão, pois é rico em triptofano;

-Regula o sono, melhora o humor;

-Evita as infecções urinárias devido ao alto teor de água, fazendo com que a bexiga funcione corretamente;

-Protege o organismo contra a gonorreia, pois a fruta é antibacteriana;

Graviola: conheça seus benefícios (Foto: Divulgação)

Quem não pode consumir a graviola?

A fruta da graviola é contraindicada para ser consumida por pessoas que estejam com aftas, caxumba ou ferimentos na boca, pois ela é bem ácida. As gestantes devem evitar consumir a graviola, pois ela é altamente abortiva. Ainda deve tomar cuidado o indivíduo hipotensos, pois a fruta possui efeitos sedativos e tranquilizantes que podem aumentar a sensação de fraqueza.

Veja uma deliciosa receita de sorvete feita com a fruta da graviola:

Graviola: conheça seus benefícios (Foto: Divulgação)

Sorvete de graviola

Ingredientes: 1 lata de condensado, 1 lata de creme de leite sem soro, 400 g de polpa da graviola, 1 colher de raspa de limão.

Modo de preparo: coloque a polpa da fruta juntamente com o leite condensado no liquidificador bata até que misture bem posteriormente adicione o creme de leite e bata por mais alguns minutos e pronto retire do liquidificador e coloque num pote de plástico e coloque as plásticas de limão levando. Para finalizar leve ao congelador por aproximadamente 2 horas e bata novamente no liquidificar e leve novamente ao congelador por mais meia hora antes de servir. É muito nutritivo e fica uma delicia!

Sobre bety

Meu nome é Bety tenho duas paixões na vida: ler e escrever. Depois que começo a digitar não consigo mais parar, escrevo de tudo um pouco, informação nunca é de masis.

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