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Fórmula para emagrecer de maneira saudável

Se você está querendo emagrecer de uma forma extremamente saudável, sem ingressar em nenhuma dieta maluca e de modo que beneficie todo o seu corpo, está no lugar certo. A ideia de que para emagrecer é preciso passar fome está ficando cada vez mais velha e por isso, mais e mais pessoas têm buscado por métodos eficazes que não prejudiquem ...

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Calcule seu peso ideal de forma correta

O cálculo do peso ideal pode ser feito de forma fácil e sem erro até mesmo pela internet, mas poucos sabem como ele funciona. O peso ideal de cada pessoa depende do Índice de Massa Corporal, chamado de IMC. Se uma pessoa possui um IMC muito baixo, significa que ela está abaixo do peso indicado e pode ter que acabar ...

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10 Receitas de Almoço Fit

Se você quer ter um almoço fitness, aqui vão 10 receitas fáceis, rápidas e saborosas. 10 Receitas de Almoço Fit Strognoff com Batata Doce Ingredientes: – 1 batata doce cozida; – ½ peito de frango cortado em cubos; – 1 limão; – 2 dentes de alho; – 1 pitada de sal; – Pimenta do reino a gosto. Ingredientes do molho: ...

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Os 7 principais benefícios da corrida

A corrida é uma atividade física adotada por milhares de pessoas que desejam levar uma vida mais saudável, além de emagrecer, sem precisar ir até a academia ou adquirir equipamentos. Além disso, a corrida pode servir como um complemento para suas atividades musculares na academia, sendo extremamente benéfica para o corpo e para a saúde de diferentes formas. Correr pode ...

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3 aplicativos para ajudar a controlar seu treino de corrida

Os aplicativos para dispositivos móveis podem ser muito úteis no nosso dia a dia, nos ajudando até mesmo nas atividades físicas. Através desses aplicativos é possível ter um controle de ritmo, além de ter uma noção das distâncias percorridas e muito mais. Cada vez estão sendo desenvolvidos mais aplicativos para ajudar em seus treinos, seja de corrida ou de musculação. ...

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Hemofilia: tudo sobre essa doença

O distúrbio genético e hereditário é uma das causas da Hemofilia que afeta a coagulação do sangue. Quando fizemos um corte no dedo, por exemplo: Existe uma variedade de fatores que entram em ação uma precisa da outra, formando uma corrente para poderem funcionar direito. Por isto o rompimento de uma das funções prejudica no estancamento do sangue, o que ...

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5 Receitas de Lanche da Tarde Fit

Quem está de dieta ou deseja manter o peso precisa investir em deliciosos lanches da tarde que sejam fitness, ou seja, que não sejam muito calóricos, mas contenham uma boa quantidade de fibras, proteínas e carboidratos, evitando que você sinta fome. Há várias opções de lanche da tarde e a seguir você poderá conferir 5 receitas especiais! 5 Receitas de ...

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Extrato de Hibisco – Emagrece mesmo?

Você que está em busca de perder peso com certeza já deve ter ouvido sobre os benefícios dos chás. São vários e eles podem trazer diversas vantagens para o corpo, além de ajudar a eliminar muitas calorias. Um dos chás indicados para a perda de peso é o de hibisco, pois contém substâncias saudáveis que contribuem para o aceleramento do ...

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Características do Autismo

O autismo é um transtorno de desenvolvido cuja característica principal é a dificuldade para interagir socialmente e a dificuldade para falar. Aos poucos mais estudos sobre a doença estão sendo feitos e mais pessoas estão buscando informações sobre o transtorno, de modo a conseguir ajudar quem conhece e lida com o problema. O autismo pode acometer pessoas de todas as ...

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5 Frutas Que Engordam

As frutas são muito benéficas para a saúde e devem ser incluídas no cardápio de todas as pessoas, entretanto, é preciso tomar cuidado com algumas. Muito benéficas, no entanto, algumas possuem gorduras e açúcares que acabam tornando-as calóricas e favoráveis para o ganho de peso. Essas frutas podem ser consumidas, desde que seja com moderação. Entretanto, é mais indicado evita-las ...

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Excesso de Gases causas

A eliminação de gases é algo completamente normal e natural na nossa vida, sendo esperado que o façamos diariamente. No entanto, quando isso começa a acontecer com muita frequência e até em um nível exagerado, as pessoas começam a se questionar se ainda é normal e se pode ser sinal de alguma doença. Se os gases ocorrerem com muita frequência ...

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Água Inglesa para que serve?

Você já ouviu falar na água inglesa? Ela é um remédio disponibilizado em farmácias que está entre as dicas de truques para quem deseja engravidar. Muitas mulheres passam essa dica de geração para geração, alegando que a água inglesa pode fornecer vários benefícios quando o assunto é a gravidez. Mas será que é isso mesmo? Quais serão os benefícios da ...

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7 Exercícios para você fazer musculação em casa

Praticar algum tipo de atividade física é um hábito que deveria fazer parte da vida de todos. Independente da modalidade, colocar o corpo para funcionar e criar uma rotina em cima disso não só traz resultados visíveis para o corpo, como também para a saúde e para mente. Mas, com a correria do dia a dia, nem sempre as pessoas ...

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Açúcar Demerara engorda?

O açúcar é o termo genérico que se dá ao carboidrato extraído da cana de açúcar através do refinamento, dentre as variações de açúcar, é mais comum encontramos o refinado, cristal, mascavo e o açúcar demerara. O que diferencia de um açúcar para o outro é o tempo de refinamento e adição de componentes químicos, quanto mais claro e fino ...

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7 Receitas de Almoço Low Carb

A dieta Low Carb é uma aposta de muita gente para emagrecer. Apesar de não ser aconselhável para todo mundo – afinal, cada pessoa deve encontrar a alimentação que se adapta à sua rotina e organismo – ela já ganhou diversos adeptos. Basicamente, essa modalidade restringe a quantidade de carboidratos ingeridos no dia, dando mais espaço para proteínas, legumes e ...

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