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7 Maneiras de melhorar o aproveitamento da sua corrida

A corrida é um dos exercícios preferidos de muitas pessoas que adotam uma rotina de atividades físicas e de hábitos saudáveis. Além de poder ser feita em qualquer lugar, ela apresenta centenas de benefícios para o corpo e para a saúde, sendo indicada para acabar com o estresse, melhorar o humor, tonificar os músculos principalmente das pernas e ainda melhorar ...

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7 Dicas para mulheres que querem correr durante a gravidez

A gravidez é uma etapa extremamente importante na vida de toda a mulher e, entre todos os preparativos e cuidados que devem ser tomados, está a prática de atividades físicas. Elas podem ser benéficas até mesmo durante a gestação, entregando ao corpo feminino mais energia e resistência, permitindo que a gravidez seja saudável. A corrida é a atividade física mais ...

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5 Exercícios para fazer ao ar livre no verão

O verão é uma ótima época para praticar uma atividade física, pois o seu dia fica mais comprido e às vezes lhe fornece horas extras para conseguir se exercitar e entrar em forma. O melhor ainda é que com vários dias de sol, você pode acabar optando por atividades que possam ser feitas ao ar livre. Há vários esportes e ...

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TPM BLOCKER Funciona mesmo?

TPM Blocker funciona mesmo? Já pensou em passar por esse período pré menstrual sem sintomas, vontade de comer doce, estresse e mais?  Veja como comprar barato! TPM Blocker é tudo que você estava esperando para aliviar todos os sintomas da TPM. A TPM está presente na vida de todas as mulheres, em algumas com mais intensidade do que outras. Ela ...

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5 Dicas para Prevenir Lesões

Se você pratica esportes algum tempo, está ciente de que muitas lesões podem ser causadas pela falta de atenção ou pela falta de conhecimento. Até mesmo quem está iniciando agora sabe que as lesões podem surgir, mas que há maneiras de evita-las e preveni-las. É sobre isso que abordaremos hoje, lesões que são muito comuns entre atletas e maneiras de ...

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5 Dicas para sair do sedentarismo hoje mesmo

Pessoas sedentárias nem sempre são aquelas que estão acima do peso ou que ficam em casa o dia inteiro. Também são consideradas pessoas sedentárias aquelas que não realizam nenhum tipo de atividade física e que, por mais que trabalhem, não fazem nada além disso para ter uma vida saudável. Praticar algum exercício físico é a melhor forma de sair do ...

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Vitamina A para que serve?

A vitamina A é um nutriente extremamente importante para o nosso corpo, sendo responsável por desempenhar diversas funções e tornar nosso corpo ainda mais saudável. As vantagens que a vitamina A oferecem são voltadas até mesmo para a nossa pele, unhas e cabelo, sendo ela fundamental para a produção de colágeno e assim nos manter sempre jovens. A Vitamina A ...

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Pedra nos Rins sintomas, causas e tratamento

Pedra nos rins é um problema muito comum, também conhecido como cálculo renal. Milhares de pessoas acabam desenvolvendo esse problema ao longo da vida, podendo ter até mais de uma vez. Existe mais de um tipo de cálculo renal, sendo preciso conhecer suas características para que você possa buscar ajuda médica o mais rápido possível. Veja mais a seguir! Pedra ...

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Doenças Cardiovasculares tipos, sintomas e riscos

As doenças cardiovasculares são problemas que atingem grande parte das pessoas que levam um determinado estilo de vida e que são adeptas de hábitos não muito saudáveis. Geralmente são um conjunto de várias doenças que acabam atingindo o coração e os vasos sanguíneos, provocando graves complicações à saúde do indivíduo. Esses problemas cardiovasculares podem causar infartos, AVC e diversos outros ...

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Dores no Abdominais tipos

As Dores abdominais podem ter diferentes causas, de acordo com o lado que ocorrem e com os demais sintomas que surgem junto. Geralmente uma dor abdominal é causada por algum tipo de alteração no intestino, estômago, útero ou bexiga. É importante estar atento ao local em que a dor surge, pois isso tornará possível descobrir o órgão que está com ...

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