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Sopa detox: aprenda tudo sobre ela!

A sopa detox é mais uma opção que existe para as mulheres emagrecerem. O corpo bem definido é o sonho de muitas pessoas que lutam todos os dias para comerem menos e perder quilos e, não conseguem. Ao contrário do que muitas dietas dizem por aí, passar fome não é a forma mais adequada de adquirir o corpo que deseja. Existem outras formas muito mais saudáveis e corretas de se fazer isso. A sopa detox é uma opção fácil de se fazer e que não permite você passar fome.

Além de auxiliar na perda de peso, a sopa detox limpa as toxinas e os líquidos em excesso do seu organismo e ajuda o bom funcionamento do intestino.

Benefícios da Sopa Detox

Sopa detox: aprenda tudo sobre ela! (Foto: Divulgação)
Sopa detox: aprenda tudo sobre ela! (Foto: Divulgação)

Só emagrecer não é o suficiente. Ter saúde é fundamental para continuarmos de pé realizando nossas tarefas. A sopa detox te traz muitos benefícios, veja:

* Elimina as toxinas ingeridas no dia a dia do nosso organismo;

* Ajuda a reduzir os inchaços do corpo;

* É uma forte aliada na eliminação de substâncias que prejudicam seu corpo, provocando inflamações. Com isso, ajuda no funcionamento das células promovendo o retorno do equilíbrio e eliminando gorduras.

* Acelera seu metabolismo;

* Lhe dá mais disposição;

Bons nutrientes para uma boa sopa

Sopa detox: aprenda tudo sobre ela! (Foto: Divulgação)
Sopa detox: aprenda tudo sobre ela! (Foto: Divulgação)

De que adianta fazer uma sopa se não escolher bem os nutrientes? Procure usar vários tipos de vegetais para deixar sua sopa saborosa e rica em vitaminas.

Você pode utilizar o espinafre, a couve, o repolho e o brócolis. Todos esses são fontes de vitaminas, além de muitos deles conterem ferro e cálcio.

Outros tipos de legumes ajudam a lhe manter saciado por mais tempo, o que é muito bom para quem quer emagrecer. São esses: inhame, mandioca e mandioquinha.

Acrescente na sua sopa outros nutrientes como leguminosas e grãos e um pouco de fibras. Isso vai ajudar você a ter energia, não sofrer de falta de nutrientes e ficar saciado por muito mais tempo.

Por quanto tempo devo realizar a dieta?

Você só pode seguir essa dieta durante 5 dias. Se ultrapassar esse período, seu organismo pode começar a sentir falta de alguns nutrientes e acabar lhe deixando fraco. Durante esse tempo, você consegue perder até 2 quilos.

Enquanto estiver fazendo a dieta a sopa detox, evite o consumo de bebidas alcoólicas, refrigerantes, industrializados, alimentos gordurosos e alimentos com excesso de sal. É importante você seguir essas dicas para que seu organismo limpe totalmente e você consiga emagrecer.


Não se esqueça da água. Ela é o principal nutriente para o nosso corpo. Tome 2 litros de água por dia para se hidratar.

Receita Sopa Detox

Sopa detox: aprenda tudo sobre ela! (Foto: Divulgação)
Sopa detox: aprenda tudo sobre ela! (Foto: Divulgação)

Aqui vamos ensinar uma receita deliciosa de Sopa Detox para você fazer na sua casa.

Ingredientes: 1 cebola média picada; 2 dentes de alho; 1 colher de azeite extraviarem; 2 abobrinhas; algumas lascas de gengibre; 1 mandioquinha cortada em cubos; 200g de quinua; 2 folhas de couve; 2 tomates; 1 litro de água, sal e 4 folhas de louro.

Como preparar: pegue a cebola e o alho e dore-os no azeite. Pique o tomate e acrescente junto no azeite até ele derreter. Pegue todos os legumes e a quinua e coloque-os para cozinhar até ficarem dourados. Depois coloque água, couve e louro e deixe cozinhando por mais algum tempo. Sua sopa está pronta!

Existem inúmeras receitas deliciosas e com diversos ingredientes para você fazer. Vá a fruteira e compre aqueles legumes que você mais gosta e se arrisque na cozinha. As sopas detox estão sendo muito procuradas por mulheres para emagrecer e elas estão se sentindo satisfeitas conseguindo alcançar o corpo desejado.

 

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Sobre bety

Meu nome é Bety, sou Pedagoga tenho duas paixões na vida: ler e escrever. Depois que começo a digitar não consigo mais parar, escrevo de tudo um pouco, informação nunca é de mais.

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