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Melatonina: quais os efeitos e benefícios?

melatonina

A Melatonina é um hormônio que nosso cérebro produz para garantir nossas noites de sono. Muitas vezes, por algum motivo, a produção desse hormônio diminui e nós não conseguimos mais dormir direito. Em consequência disso, existe o hormônio “Melatonina” que é produzido por animais e plantas. É mais conhecido como o “hormônio do sono”, como o nome já diz, ele ...

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