Zumba fitness: como funciona? Emagrece mesmo?

Saiba tudo sobre a moda das academias, o zumba fitness, a nova onda que mescla dança com ginástica. Será que emagrece mesmo? Entenda como funciona e seus benefícios

Para alguns é o paraíso, já para outros é uma verdadeira tortura. A academia é um espaço onde todos buscam o mesmo objetivo: trabalhar o corpo. Embora tenha um clima descontraído e animado, às vezes a monotonia de usar sempre os mesmos aparelhos acaba desanimando muita gente. Mas você já imaginou ir para a academia para dançar, fazer ginástica e ainda emagrecer, tudo em um único exercício? É essa a ideia do zumba fitness. Além de você virar pé de valsa, vai ficar com o corpo sarado e tudo isso com diversão. Gostou? Então conheça tudo sobre o zumba fitness.

Como funciona o zumba fitness?

zumba fitness

O zumba é uma atividade física aeróbica que mistura ritmos e coreografias. Essa modalidade incorpora diversos estilos de músicas nacionais e internacionais como: merengue, salsa música latina e samba. São ritmos escolhidos especialmente para o universo fitness, a fim de criar um ambiente agradável, sensual e divertido, trabalhando sempre todo seu corpo.

Zumba fitness emagrece mesmo?

E muito! Com uma aula de 50 minutos você pode perder até 1.000 calorias. Bom demais né? E não para por aí, toda a coreografia escolhida para o zumba fitness é especialmente para você trabalhar determinadas partes do corpo, ou seja, trabalha os músculos de forma localizada. Digamos que tudo vai ficar tonificado e no seu devido lugar, aliás, o maior beneficiário disso tudo será o seu bumbum.

Benefícios do Zumba fitness

São benefícios suficientes para você correr e se matricular na academia mais próxima. Primeiro que o zumba não precisa de equipamentos, o qual deixa o processo muito mais divertido. Segundo, as coreografias são simples: muita gente desiste de começar por ser principiante, mas isso não tem nada a ver, todos podem dançar. Terceiro, os resultados são rápidos, você perceberá a mudança do seu corpo em pouco tempo e irá emagrecer de forma saudável. Quarto, fortalece pernas e bumbum, nada melhor que um bumbum durinho né? E o melhor tudo é que você vai ficar com a autoestima lá em cima. A dança trabalha a sensualidade e o charme.

Esqueça os aparelhos monótonos e aquela velha rotina da academia. O zumba fitness traz um novo conceito para emagrecer e se divertir ao mesmo tempo. Além de conhecer novas pessoas, vai descobrir uma nova pessoa aí dentro de você. Todos somos capazes de fazer o zumba fitness, não perca tempo. Vamos mexer esse esqueleto.

 

Gostou da matéria? Você já faz zumba fitness? Compartilhe conosco sua experiência ou deixa nos comentários dúvidas e sugestões. Até a próxima pessoal

 


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About Jessyka

Jéssyka Saquetto é Redatora Web, estudante de jornalismo e uma aficcionada pela escrita. Além do Corpo & Estética ela vive agindo e produzindo por aí em vários outros sites.

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