Matcha: tudo sobre esse chá e seus benefícios

Quer emagrecer com a ajuda da natureza? Conheça tudo sobre o chá matcha e seus benefícios.

Quando falamos em emagrecer logo nos vem à cabeça os chás. O chá mais conhecido e indicado para esses casos é o chá verde, um forte antioxidante que ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gorduras. A novidade agora é o chá Matcha, ele também é um chá verde, só que originário do Japão e em pó.

Além de ajudar no emagrecimento, o Matcha oferece muitos benefícios para a saúde: ajuda a reduzir os níveis ruins do colesterol, previne o câncer e dá mais energia.

Matcha realmente emagrece?

Foi realizado um estudo em 2005, onde homens tomaram dois tipos de chás: um grupo tomou o chá com catequina e outro com cafeína. O resultado foi que os homens que tomaram o chá com catequina conseguiram perder mais peso do que aqueles outros.

Isso nos leva a afirmar que o Matcha emagrece principalmente pela sua grande quantidade de catequina em sua composição. Ele é comprovadamente eficaz para emagrecer.

Benefícios do Matcha

O chá Matcha é ótimo para a queima de gordura enquanto realiza atividades físicas. Foi comprovado que pessoas que fizeram o uso da bebida durante os treinos de intensidade moderada queimaram 17% a mais de gordura.

Além disso, o Matcha pode ser tomado a qualquer hora do dia. Ele é ótimo para substituir outras bebidas como o leite com chocolate, pois têm pouquíssimas calorias e não atrapalha a dieta. Para você ter uma noção, apenas uma xícara do chá possui 3 calorias. O Matcha também é conhecido por seu efeito diurético. Ele ajuda a diminuir a retenção de líquido no organismo, o que leva a eliminação de certos inchaços que possam estar lhe incomodando.

E, como o chá verde, o Matcha é um ótimo estímulo para o seu metabolismo. Dessa forma, você queimará gordura mais rápido. Nós também encontramos na composição do Matcha um antioxidante que ajuda você a se manter saciado por mais tempo e evitar pequenas tentações. Outro antioxidante também é responsável por prevenir o câncer, agindo como um anticancerígeno.

Matcha também pode ser consumido por pessoas com problemas de colesterol, já que ele ajuda a diminuir os níveis do colesterol ruim. Para fechar, Matcha pode contribuir para diminuir a pressão arterial, combater a inflamação e retardar o envelhecimento.

Efeitos Colaterais do Matcha

Mesmo sendo uma bebida segura com muitos benefícios para a saúde, é bom não exagerar. O recomendado é que você não ultrapasse a marca de 5 xícaras de chá por dia. Estudos comprovaram que beber chá verdes em grandes quantidades pode causar dor no estômago, dor de cabeça, insônia, diarreia e estresse.

Como tomar o Matcha

A maneira mais recomendada de consumir Matcha é na sua versão orgânica. Apenas ela não é produzida artificialmente e não conta com adição de outros suplementos. Adquirindo o chá na forma em pó, a dica é ferver a água e esperar 5 minutos até ela esfriar e misturar com o chá.