4 Suplementos para quem pretende ganhar massa muscular!

Ganhar massa muscular exige muito esforço. Não é nada fácil chegar a ficar como o Arnold, ou centenas de outros exemplos dentro do mundo do Body Building, mas existe muita gente que está dispostos a fazer o que for necessário para atingir seus objetivos em relação ao corpo. Obviamente tomar anabolizantes não está incluso dentro dessa grade de aceitação, mas outros passos como tomar suplementos com certeza estão. Pensando nisso, resolvemos mostrar os 4 melhores e mais importantes suplementos para você tomar e conseguir ganhar massa muscular o mais rápido possível!

EXERCÍCIO E ALIMENTAÇÃO

Antes de começar a nossa lista, quero deixar claro que não vai adiantar de nada você tomar 500 suplementos por dia se não fizer academia constantemente (pelo menos 4 vezes por semana) e não ter uma boa alimentação. Você sabia que a alimentação é responsável por 50% de todo o resultado quando queremos ficar fortes? Pois é, então, se você ainda não se alimenta corretamente, mude isso agora mesmo!

Agora vamos então a lista de suplementos.

WHEY PROTEIN

Como não poderia deixar de ser, o Whey Protein é de longe o mais importante dos suplementos que vamos listar aqui hoje, mas é claro que tomar todos eles juntos acaba potencializando ainda mais o ganho de massa. O Whey Protein é responsável por jogar em nosso organismo proteínas, essas que são transformadas em massa muscular quando fazemos exercícios (musculação). Atualmente é o suplemento mais famoso de todos, e o mais vendido também.

CREATINA

Outro suplementos bastante famoso. A algum tempo atrás ele foi proibido no Brasil, mas os cientistas conseguiram provar que ele não faz mal algum a saúde do atleta, voltando a ser vendido normalmente. O objetivo da Creatina é dar força, ou seja, cria uma explosão na hora que você estiver fazendo exercícios de alta intensidade. Conseguindo levantar mais peso, existirá uma maior quebra de moléculas de proteína, que serão transformadas em massa muscular.

BCAA

O nosso corpo precisa de energia para queimar na hora que fizermos exercícios. O correto é o corpo pegar o carboidrato presente no nosso corpo para esse objetivo, mas quando acaba o corpo começa a pegar a própria massa muscular para transformar em energia. Essa perca de massa é prejudicial a quem pretende ganhar massa muscular, por isso é que é essencial tomar o BCAA. Ele simplesmente impede que o organismo pegue a massa muscular para transformar em energia.

LCARNITINA

A Lcarnitina é, desta lista, o suplemento menos conhecido, mas nem por isso deixa de ser super importante. A função deste fantástico suplemento é definir os músculos. Isso mesmo, ela deixa suas pernas, braços, abdômen, tudo definido. Se ainda não toma esse suplemento, aconselho a começar agora mesmo 😉

CONCLUSÃO

Então essa ai é a lista com os suplementos que consideramos ser os principais em todo o processo de ganho de massa muscular. Se tiver algum para acrescentar, é só deixar seu comentário 😉