5 dicas para você não enlouquecer antes do vestibular

Os estudantes se preparam durante meses, estudando, deixando de sair e focando somente nos livros. Uma rotina de estudos durante semanas e semanas pode ser muito estressante e acabar desencadeando alguns problemas como ansiedade, nervosismo e baixa autoestima. Os estudantes tendem a passar por momentos realmente difíceis nessa época, por isso é fundamental conhecer algumas dicas de como conseguir passar por essa fase de uma maneira melhor e sem enlouquecer.

Não há uma fórmula exata de como passar por essa fase, afinal dependerá dos efeitos que isso acabou causando em sua saúde, mas as dicas a seguir podem ajudar.

5 dicas para você não enlouquecer antes do vestibular

1 – Se divirta com os seus amigos

A diversão é a melhor forma de esquecer por algumas horas o vestibular e tudo que você já passou para se preparar. A diversão não precisa necessariamente significar festas, mas como fazer algo que você goste, seja assistir filmes, jogar conversa fora, jogar ou fazer qualquer outra coisa.

Momentos de lazer com pessoas que você gosta pode te ajudar a passar pelo período do vestibular. É possível marcar de se divertir uma vez por semana para aliviar o estresse dos estudos, veja bem, você não vai perder o foco, mas desviar a sua atenção por algumas horas para aliviar a tensão e o estresse.

2 – Não estude demais

O erro de muitos jovens é estudar demais, passar horas e horas em cima dos livros e cadernos, sem se permitir um descanso. Estudar demais só irá cansar o cérebro e ele não irá guardar as informações de forma eficaz. Você deve conhecer os seus limites e estudar apenas algumas horas por dia, mas dessa forma as informações serão registradas e você terá aprendido. Além das aulas na escola, estude no máximo quatro horas em casa.

Confira um método completo de estudos aqui!

3 – Motive-se

Com certeza haverá momentos de desmotivação durante sua caminhada, mas é importante que você relembre do motivo de estar fazendo isso e das recompensas que podem vir. Você pode ler depoimentos de outros jovens que estudaram e conseguiram ótimas notas no vestibular, e isso pode servir para te dar motivação para não desistir e continuar.

Você também pode se motivar de outras formas, como assistindo vídeos da profissão que deseja seguir e conhecendo um pouco mais sobre ela, seu mercado de trabalho, as atividades que realiza e muito mais.

4 – Não estude um dia antes

No dia que antecede o vestibular você deve descansar o máximo possível, se alimentar corretamente e ter uma boa noite de sono. Nada de ficar horas e horas revirando suas anotações tentando registrar mais e mais detalhes.

Deixe o seu cérebro descansar para o grande dia. O mais indicado é que na semana que antecede o vestibular você apenas faça uma revisão rápida, e depois no último dia descanse.

5 – Cuida da sua saúde mental

A saúde mental pode realmente ser afetada durante essa etapa de sua vida, por isso é essencial tomar algumas providências para se manter saudável em todos os aspectos. A parte de se motivar já irá ajudar a manter sua saúde mental intacta, mas pode não ser suficiente.

Você deverá evitar pensamentos depreciativos e também deverá ficar longe de pessoas que te menosprezem. Principalmente se você faz algum cursinho, geralmente há pessoas que se acham melhor por estudar tantas horas por dia ou por ter um determinado método de estudo.

Saiba que cada um estuda da forma que consegue, que a sua mente e o seu corpo permite. Não se compare com ninguém e não permita que os outros façam isso. Se conhecer, lidar com essas questões e evita-las é a melhor forma de se manter são e saudável até o vestibular.