Agua de berinjela emagrece? Aprenda a fazer!
A berinjela é um alimento extremamente indicado nas dietas para quem deseja perder peso. Ela é rica em vários nutrientes fundamentais para o nosso corpo, sendo indispensável para quem quer emagrecer de forma saudável e ainda aproveitar outras vantagens. Há diversas maneiras de aproveitar os benefícios da berinjela, sendo um deles através de sua água.
A água de berinjela é muito conhecida por acelerar o processo de emagrecimento, desde que você use-a corretamente. Antes de aprender a fazer essa receita em casa, veja porque a berinjela pode ser sua grande aliada na busca pelo corpo perfeito.
Porque a berinjela pode te ajudar a emagrecer?
Os efeitos da berinjela em relação à perda de peso estão diretamente ligados aos nutrientes que o alimento possui. Por exemplo, a berinjela é rica em fibras insolúveis, responsáveis por retardarem a digestão, ou seja, aumentam a sensação de saciedade, levando você a comer menos. O efeito prolongado de saciedade impede que você sinta fome logo após se alimentar, o que evita ataques aleatórios a geladeira ou dispensa.
Além disso, se essas fibras foram ingeridas juntamente de água, elas formam um gel no estômago que tem como função absorver toda a gordura e eliminá-las por meio das fezes, evitando que o excesso de gordura vá para a corrente sanguínea. A água da berinjela, portanto, possui todas essas fibras insolúveis e apresenta todos esses benefícios aqueles que a ingerirem. Contribuindo para diminuir o peso, pode ser ingerida diariamente.
Receita Água de Berinjela
Para preparar a água de berinjela você irá precisar de dois ingredientes bem simples. Tudo é preparado rapidamente e sem muito mistério. Veja:
– 250 ml de água;
– ½ berinjela;
Você deve cortar a berinjela em cubos e, em seguida, coloca-los de molho na água. Você deve deixar de molho durante a noite toda, de um dia para outro. Logo de manhã, beba o líquido em jejum, sem coar. Outra opção é a água de berinjela com limão, como você verá a seguir.
Receita Água de Berinjela com Limão
Para essa receita você irá precisar de:
– 1 limão médio;
– 1 litro de água;
– 1 berinjela de tamanho médio;
Limpe a berinjela, lavando-a com vinagre de maçã. Corte a berinjela em rodelas não muito grossas e conserve a casca. Coloque as rodelas da berinjela em uma jarra de vidro, colocando uma por uma, depois acrescentando a água.
Esprema o limão e o coloque na jarra. Mexa com uma colher e leve para a geladeira. Deixe de um dia para outro e beba na manhã seguinte em jejum.
Água de Berinjela durante o dia
Além de ingerir a água de berinjela no café da manhã, em jejum, você pode potencializar os efeitos ingerindo durante o dia. De manhã, tome em jejum e depois faça uma refeição leve e saudável.
No almoço você deve tomar mais um copo da água de berinjela antes da sua refeição. O café da tarde deve ser composto apenas pela água de berinjela, repita o procedimento citado para o almoço também no jantar.
