Água de berinjela: emagrece mesmo? Como fazer?
Conheça tudo sobre a água de berinjela e veja como perder peso de forma natural e saudável!
Você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios da berinjela para a saúde, né? Bom, quem não ouviu poderá descobrir aqui. Ela é muito indicada para quem deseja ter uma vida mais saudável e, principalmente, para aqueles que desejam emagrecer.
Uma receita muito famosa é a de água de berinjela que consiste em uma técnica de eliminar o excesso de líquidos, aliviando a sensação desconfortável de inchaço no corpo. Isso é possível porque os vegetais (como a berinjela) são um tipo de diurético natural e se você beber a água de um, consegue eliminar o excesso de líquido e perder peso.
Benefícios da Berinjela para saúde
Além de ajudar a emagrecer, a água de berinjela é nutritiva e quase sem calorias. Tudo isso vem do vegetal em si: a berinjela é rica em fibras, antioxidantes, vitaminas, minerais e pouquíssimos carboidratos. Segundo pesquisas, a dieta baseada na berinjela é a mais recomendada para controlar diabetes tipo 2. A berinjela também possui uma substância chamada saponina que funciona quebrando moléculas de gordura e impedindo que elas sejam absorvidas pelo organismo.
É importante que você saiba que tomar a água da berinjela não trará todos os benefícios de quem a come, mas alguns nutrientes e antioxidantes são liberados na água durante a fervura, o que garante os efeitos positivos.
A berinjela também é boa para a estética, pois ajuda a eliminar a celulite devido aos efeitos anti-inflamatórios e desintoxicantes. Além disso, contém compostos fenólicos que ajudam a prevenir o câncer, e as fibras presentes ajudam a melhorar o funcionamento do intestino, diminuindo as medidas da barriga e acabando com o inchaço.
Como água de berinjela pode ajudar na perda de peso
A berinjela é um vegetal que possui fibras insolúveis. As fibras insolúveis são conhecidas por deixar mais lento o processo de digestão o que resulta em um prolongamento da sensação de saciedade. Essa saciedade evita que você sinta fome depressa e coma o que não deve ou em horas erradas. Ao sentir menos fome, você ingere menos calorias e têm mais chances de emagrecer, desde que siga uma dieta balanceada.
Já as fibras solúveis que também são encontradas na berinjela se transformam em um gel no estômago quando são ingeridas com água. Esse gel, por sua vez, absorve a gordura ingerida e a elimina nas fezes, ao invés de deixá-la ir para a corrente sanguínea. Com isso, todo o excesso de gordura é eliminado do seu corpo e você consegue reduzir mais facilmente as medidas.
Como fazer Água de Berinjela
É uma receita simples onde você vai precisar da metade de uma berinjela e 250 ml de água. Para preparar você deve cortar a berinjela em cubinhos e depois colocar de molho na água. Você terá que deixar de molho durante toda a noite e quando acordar tomar o líquido em jejum.
A dica é que você não coe para aproveitar todos os benefícios. Você pode tomar durante um mês e analisar os resultados.
Conclusão
Gostaram das dicas pessoal? na questão do emagrecimento, já falamos aqui do suplemento Goji top, que é bem legal, sugiro a leitura do artigo!
Dúvidas e sugestões de novos artigos podem deixar nos comentários!
