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Editora Otimiza

5 sintomas da Pré Menopausa

A menopausa é um processo que toda mulher vai passar, mas antes de chegar na Menopausa tem a Pré Menopausa, onde todos os sintomas e desconfortos aparecem. A menopausa ocorre entre os 45 e 51 anos, mas vai depender de mulher para mulher, algumas demoram mais para sentir os sintomas, outras começam mais cedo. Mas todas passam por ela, não ...

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Menopausa Tratamentos Naturais

A menopausa é um período que toda mulher passa, algumas começam mais cedo, enquanto que outras iniciam tardiamente, mas nenhuma mulher escapa da menopausa. Geralmente os médicos costumam indicar reposição hormonal para aliviar os sintomas, mas os efeitos colaterais podem ser prejudiciais. Com essa preocupação as mulheres estão em busca de tratamentos naturais para amenizar os sintomas da menopausa. Se ...

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Como Emagrecer os Culotes?

Os culotes são uma das principais áreas onde há o acúmulo de gordura. O culote é ainda mais comum em mulheres, surgindo durante a adolescência por meio das mudanças hormonais. A área dos culotes tende a ser uma das mais problemáticas para as mulheres, pois a gordura localizada que surge no local é uma das mais difíceis de eliminar. Quem ...

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Como Emagrecer a Barriga?

Emagrecer a barriga exige que você siga uma rotina de atividades físicas e combine-a com uma boa alimentação. Há diversos alimentos e também bebidas que podem ser preparados com ingredientes específicos que possuam ação termogênica ou antioxidante, que servem para aumentar o gasto calórico e contribuir para que você consiga emagrecer. O tempo que você demorará para perder barriga depende ...

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Como Emagrecer os Braços?

A região dos braços é um local onde algumas pessoas também sofrem bastante para eliminar a gordura. Entretanto, isso é totalmente comum, afinal essa gordura da região do tríceps é realmente uma das mais difíceis de eliminar, podendo estar presente e demonstrar flacidez até mesmo em pessoas bem magras. A boa notícia é de que essa gordura também pode ser ...

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7 Frutas que Emagrecem: calorias e receitas

As frutas são alimentos saudáveis que sempre estão presentes nas dietas. Elas são ricas em vitaminas, minerais e em diversas outras substâncias que a tornam benéficas para nossa saúde. Apesar disso, existem algumas cujas calorias são um pouco mais altas do que deveriam, mas isso não significa que você deve deixar de consumi-las: basta equilibrar o consumo com outros alimentos ...

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Como Emagrecer as Pernas?

Para emagrecer as pernas é preciso apostar em determinados exercícios físicos que irão contribuir para a eliminação da gordura localizada nessa região. Além disso, uma boa alimentação focada em alimentos termogênicos e com ação emagrecedora também é essencial. Além de emagrecer as pernas, você deve tonifica-las para que fiquem bom uma boa aparência após a eliminação da gordura. Hoje, veja ...

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Quitosana: Para que Serve?

A quitosana é um elemento encontrado na parte exterior de animais como os crustáceos e pode ser usada de várias maneiras, inclusive como um suplemento para quem deseja emagrecer. Hoje, entenda exatamente o que é a quitosana e para que ela serve. Quitosana o que é? A quitosana é composta por carboidratos que, ao entrarem em contato com a água, ...

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Reeducação Alimentar: como fazer?

A reeducação alimentar é um procedimento que poucas pessoas fazem, mas muitos confundem com uma dieta. Na reeducação alimentar você irá reeducar o seu corpo e o seu organismo a comer de forma saudável, a gostar de alimentos saudáveis, sem passar fome e sabendo aproveitar coisas boas. A seguir, entenda melhor o que é a reeducação alimentar e veja como ...

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Redutores de Apetite Natural

Os redutores – ou inibidores – de apetite são medicamentos, às vezes naturais e às vezes em cápsulas, geralmente indicados para quem busca uma ajuda para perder peso. Esses redutores possuem como função a diminuição do apetite, além de também prolongarem a sensação de saciedade, entretanto o modo como fazem isso pode variar de redutor para redutor: alguns possuem ação ...

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