Berinjela – conheça os benefícios dela para seu organismo!
A Berinjela ajuda a emagrecer mas tem um gosto horrivel. Veja onde comprar para tomar em cápsulas e emagrecer de verdade
Para quem tem costume de usar plantas medicinais em sua alimentação, de vez em quando é variar, e é isso que faremos hoje. A berinjela ( também se escreve beringela) , é um super alimento para nosso corpo. Hoje vamos falar um pouco sobre suas propriedades
Propriedades da Berinjela
A berinjela é originária da Índia, local em que era cultivada comoplanta ornamental, e foi levada para a Europa pelos árabes, seus grandes apreciadores, desde o século XIII.A berinjela caracteriza-se por ser muito rica em vitaminas, cálcio, proteínas e ferro, a beringela é composta por nutrientes muito importantes para o funcionamento do organismo. E o mais importante de tudo, este alimento tem uma quantidade muito pequena de calorias e uma quantidade razoável de fibras, ajudando muito quem está de dieta.
Abaixo listamos alguns nutrientes especiais encontrados em sua composição, bem como algumas das suas funções:
1) Magnésio: tem ação nas reações enzimáticas e faz parte da constituição dos ossos e dentes;
2) Zinco: atua no crescimento e desenvolvimento do sistema imunológico e está totalmente relacionado à reprodução;
3) Cálcio: atua na formação dos ossos e dentes, na transmissão de impulsos nervosos e na contração muscular;
4) Potássio: atua na contração muscular, na síntese de glicogênio e no metabolismo proteico e de carboidratos;
5) Vitamina B1: exerce importante função no metabolismo dos carboidratos e das gorduras;
6) Vitamina B2: atua em diversos processos metabólicos no organismo, bem como na transformação de gorduras, proteínas e carboidratos;
7) Vitamina C: atua como antirradicais livres, facilita a absorção do ferro e da glicose e age na fabricação dos neurotransmissores.
Berinjela faz mesmo emagrecer?
Bom, ja falamos aqui sobre várias dietas que incluem legumes como a berinjela, então, com certeza alguma verdade há por trás disso tudo.A berinjela tem poucas calorias e também é composta por 92% de água, ou seja, maior função diurética que auxilia na perda de peso e no bom funcionamento dos rins.Embora a berinjela ajude a emagrecer, ela sozinha não faz milagre, combine-a com uma boas alimentação e exercícios regulares para maximizar os resultados.
Vídeo – emagrecendo com Berinjela
Veja nesse vídeo como ela pode te ajudar bastante
http://www.youtube.com/watch?v=dAKHAlxg-g4
Conclusão
Pois é pessoal, se você nunca incluiu a berinjela em sua alimentação, acho que agora é a hora não é verdade?
Dúvidas e sugestões, deixem nos comentários!
