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Bicicleta ergométrica: conheça os benefícios desse exercício!

Quer manter a forma sem correr perigos nas ruas? Conheça todos os benefícios da bicicleta ergométrica para sua saúde, listamos também onde comprar a sua em promoção!

Hoje vamos falar um pouco sobre um exercício famoso, mas que pouca gente dá o devido valor. Claro que muitos já provavelmente praticam e vão achar que estou “chovendo no molhado”com esse artigo, porém, sempre há alguma informação importante que você pode ainda não conhecer. Dito isso, vamos explicar um pouco sobre a funcionalidade da bicicleta ergométrica, em seguida darei algumas dicas de onde comprar a sua e também quais os principais benefícios que ela pode trazer para sua saúde. Vamos lá?

O que é a bicicleta ergométrica

A bicicleta ergométrica nada mais é do que uma bicicleta que não tem rodas que tocam o chão, tem apenas a correia e pode-se pedalar regulando o peso da mesma, bem como a inclinação. Existe uma série de vantagens em seu uso, em relação ao seu uso em detrimento da bicicleta normal, que falaremos logo mais abaixo. Veja nossa próxima dica que é bem importante.

Benefícios e vantagens do uso da bicicleta ergométrica.

Existem vários deles associados ao seu uso, como por exemplo:

– É possível assistir TV enquanto anda com a bicicleta ergométrica.

– Como se trata de um exercício indoor e em ambiente controlado, as chances de você se machucar são muito pequenas e não há preocupação com trânsito ou ruas.

– A bicicleta ergométrica é um ótimo exercícios aeróbico para queimar gorduras acumuladas.

– Uma grande vantagem é que ela possui diferentes graus de intensidade, onde o gasto calórico pode ser acentuado, ora numa carga pesada, ora numa velocidade superior.

Existem restrições a prática desse exercício?

Não há restrição de idade e peso para a prática do exercício, basta ter atestado médico informando que a pessoa está apta a realizar a atividade. A melhora no cotidiano é inegável. Pessoas que possuem problemas cardíacos e, normalmente, se sentem mais cansadas, conseguem ter mais resistência para ações simples, como subir e descer as escadas e fazer longas caminhadas.

Conclusão

Bom pessoal, espero que tenha ficado claro quais os benefícios que a bicicleta ergométrica pode trazer em sua vida, não é verdade? Uma coisa que me motiva muito a pensar em comprar uma, são os dias de chuva, onde não se pode sair de casa para pedalar, e quem vive em locais mais frios sabe que as vezes as chuvas podem durar dias. Seria péssimo ficar 1 semana parado só esperando estiar não é verdade? Assim a bicicleta ergométrica acaba quebrando um galhão!


Lembre-se sempre de consultar seu médico antes de iniciar qualquer atividade física tudo bem? Nosso site não se responsabiliza pelo mal uso das informações aqui apresentadas.

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Sobre almy

Um comentário

  1. Estou começando hoje meu primeiro treino na bicicleta. Estou com 67 quilos. Daqui a um mês volto pra dizer como estou..Espero que bem mais fitness!kkkkkkk

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