Capoeira: história e como ajuda seu corpo e mente

Mais do que dança, mais do que luta. A capoeira antes tudo é a arte marcial brasileira. Conheça toda a história da capoeira e como ela pode ajudar seu corpo e mente

 

Quando pensamos em capoeira é muito comum lembrarmos imediatamente como uma dança dos escravos nos séculos passados. Não estamos totalmente errados, mas a capoeira não é só uma dança, há muita história por trás desses golpes e movimentos complexos, utilizando pés, mãos, cabeça, joelho e cotovelos, muitos deles originários das artes marciais. Composta de muita música, gingado e uma bagagem histórica surpreendente, a capoeira é praticada em todo o mundo e principalmente no Brasil. Conheça mais sobre a incrível história da copeira.

 

História da capoeira

A palavra capoeira significa “o mato que nasce depois do desmatamento”. Parece estranho o significado, mas faz muito sentido. Logo quando surgiu,a capoeira era praticado no mato pelos escravos e eles lutavam próximos ao chão para não serem vistos pelos seus senhores. A capoeira surgiu na África no início do século 18 e foi introduzida no Brasil com a vinda dos escravos. Foi proibida até o ano de 1940, uma vez que, aquelas lutas eram uma forma de praticar a defesa pessoal e posteriormente se protegerem dos seus donos. Logo após sua liberação, o baiano mestre bimba, incorporou àquela luta, novos movimentos, vindo de diversas artes marciais, além de incluir muita música para acompanhamento dos ritmos, e  assim surgiu a copeira como conhecemos hoje.

Benefícios da copeira para o corpo e mente

A capoeira é uma prática esportiva que tem muitas particularidades entre as demais, principalmente por ser sempre praticada por muita música. Essa arte proporciona entre outras coisas um ótimo condicionamento físico, perca calórica um maior equilíbrio e concentração. Conheça mais benefícios da copeira:

• Combina exercícios aeróbicos com anaeróbicos. O primeiro provoca queima de gordura e o outro flexibilidade e força muscular, uma excelente ginástica
• Ativa a capacidade de concentração e alivia o estresse
• Acelera o metabolismo e reduz o percentual de gordura localizada
• Melhora a postura corporal
• Aumenta a autoestima e proporciona maior relação com as pessoas. A capoeira exige um contato visual muito intenso
• Ainda contribui para a inteligência corporal, equilíbrio, improvisação
• Pode ser feita por pessoas de qualquer idade, mas sempre respeitando as limitações do corpo
• Estimula a prática de atividades físicas

 

A copeira é sim um esporte e pode ser considerado tipicamente brasileiro. Proporciona uma série de benefícios para o copo, além de estimular a preservação de uma cultura que existe no país a mais de 200 anos. Informe-se nas academias ou em grupos que pratiquem o esporte. Se você não se identifica com outros exercícios vale a pena experimentar a capoeira.

 

Gostou da matéria? Você já fez capoeira? Conte pra gente sua história, ou deixe suas dúvidas e sugestões nos comentários. Espero vocês