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Fitness

7 Dicas para mulheres que querem correr durante a gravidez

A gravidez é uma etapa extremamente importante na vida de toda a mulher e, entre todos os preparativos e cuidados que devem ser tomados, está a prática de atividades físicas. Elas podem ser benéficas até mesmo durante a gestação, entregando ao corpo feminino mais energia e resistência, permitindo que a gravidez seja saudável. A corrida é a atividade física mais ...

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5 Exercícios para fazer ao ar livre no verão

O verão é uma ótima época para praticar uma atividade física, pois o seu dia fica mais comprido e às vezes lhe fornece horas extras para conseguir se exercitar e entrar em forma. O melhor ainda é que com vários dias de sol, você pode acabar optando por atividades que possam ser feitas ao ar livre. Há vários esportes e ...

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Os 7 principais benefícios da corrida

A corrida é uma atividade física adotada por milhares de pessoas que desejam levar uma vida mais saudável, além de emagrecer, sem precisar ir até a academia ou adquirir equipamentos. Além disso, a corrida pode servir como um complemento para suas atividades musculares na academia, sendo extremamente benéfica para o corpo e para a saúde de diferentes formas. Correr pode ...

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3 aplicativos para ajudar a controlar seu treino de corrida

Os aplicativos para dispositivos móveis podem ser muito úteis no nosso dia a dia, nos ajudando até mesmo nas atividades físicas. Através desses aplicativos é possível ter um controle de ritmo, além de ter uma noção das distâncias percorridas e muito mais. Cada vez estão sendo desenvolvidos mais aplicativos para ajudar em seus treinos, seja de corrida ou de musculação. ...

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Tênis para Caminhar: preços, onde comprar mais barato

Quando você decide começar a fazer caminhadas deve pensar em garantir a saúde dos seus pés e isso envolve a escolha de um bom tênis que irá lhe proporcionar conforto, segurança, flexibilidade e bom amortecimento. Há milhares de tênis indicados para caminhadas, variando de acordo com o tipo de pegada. Hoje falaremos sobre alguns modelos masculinos e femininos. Tênis para ...

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Termogênicos: o que são e como agem em nosso corpo

Já ouviu falar em termôgenicos, mas está por fora para que serve? Vamos explicar tudo sobre termogênicos e como ele vai ajudar seu corpo para o próximo verão É de conhecimento de todos nós que para perder peso com saúde e não voltar a engordar (o temido efeito sanfona) precisamos além de praticar muito exercício, uma reeducação alimentar. No entanto, ...

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Rap10: troque o pão por ele!

Muitas pessoas lutam pelo emagrecimento, mas poucas sabem como seguir uma linha saudável para obter bons resultados. Na hora de emagrecer, ou até mesmo de tentar mudar de estilo de vida, não basta apenas se preocupar com a estética e com o que faz mal: você deve se preocupar em como repor os nutrientes necessários, a falta que alguns alimentos ...

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Lipo 6 Black: termogênico barato e que funciona!

Conheça os efeitos e riscos do lipo 6 black, e onde comprar em promoção. Veja nossas dicas e explicações. Existem no mercado muitos termogênicos (suplementos utilizados para queima de gordura, grosseiramente falando), mas um que tem feito bastante sucesso é com certeza o Lipo 6 Black. Embora ele seja muito forte, e os médicos não gostem de receitá-lo devido a ...

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Café Marita – emagrece mesmo? Saiba aqui!

O café está presente na vida da maioria dos brasileiros, certo? Não há nada melhor do que tomar aquele cafezinho saboroso durante o dia, imagina então se esse cafezinho ainda for benéfico para a saúde e promover o emagrecimento? Tudo de bom, não é mesmo? Pois bem, hoje vamos falar de um café que é tudo isso e muito mais. ...

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