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A celulite é um problema extremamente comum que ataca mulheres do mundo inteiro. Existem vários cremes e métodos que prometem ajudar a diminuir a aparência da celulite e assim devolver a autoestima para muitas mulheres, mas nem todos esses métodos são tão eficazes.
Há diversas formas para você diminuir a celulite e o melhor é que a maioria delas trata-se de um hábito saudável, que não prejudicará em nada sua saúde ou o seu corpo. Um suco, por exemplo, quando é preparado com ingredientes certos ricos em determinadas substâncias, pode ser o que você precisa para diminuir de vez a sua celulite. Saiba mais a seguir.
Os benefícios do suco
Um suco para oferecer o benefício de eliminar a celulite e ainda beneficiar o corpo, precisa ser recheado de nutrientes e substâncias benéficas para o corpo. Esse suco que mencionamos hoje é preparado com beterraba, um alimento que promove a circulação sanguínea, varrendo todas as toxinas de nossas células e permitindo que nossa pele se torne mais uniforme.
Ao melhorar a circulação também há benefícios em outras áreas, como uma melhoria na entrega de oxigênio e nutrientes para todas as células.
O suco também possui pepino, um alimento rico em água que hidratada e desintoxica o corpo. Há ainda a maçã que facilita a sua digestão e a cenoura que melhora o funcionamento do intestino. Esse suco é extremamente potente e você poderá usufruir dos seus benefícios hoje mesmo.
Suco que diminui a celulite
Para preparar esse suco você irá precisar dos seguintes ingredientes:
– ½ maçã;
– ½ pepino;
– ½ cenoura;
– ½ beterraba.
Você deve lavar todos os ingredientes e, em seguida, batê-los no liquidificador ou em uma centrífuga. Você deve beber logo após o preparo e quantas vezes desejar. Para acelerar o processo de redução das suas celulites e poder ter um corpo bonito, um suco é apenas um dos hábitos que você deve adotar no seu dia a dia.
A importância de hábitos saudáveis
Ter uma rotina de hábitos saudáveis contribui diretamente para a diminuição das celulites, assim como evita que elas apareçam. O suco mencionado acima possui ótimos poderes, mas todos eles só serão aumentados se o suco for conciliado com uma rotina de atividades físicas, além de uma alimentação saudável.
Se alimentar corretamente permite que o corpo receba todos os nutrientes necessários para funcionar corretamente, o que garante a saúda da pele. Se o consumo do suco for combinado com uma boa alimentação, você verá que suas celulites irão diminuir e você terá uma melhoria em sua qualidade de vida. Comece hoje mesmo a modificar seus hábitos.
Atividade física é fundamental
Se exercitar também faz parte do pacote para ter hábitos saudáveis e diminuir a celulite. O sedentarismo favorece o surgimento de celulite, então chega de ficar sentada vendo o dia passar. Há vários exercícios que podem ser realizados para combater e evitar que mais celulites apareçam.
A corrida e a caminhada são algumas das melhores atividades, pois estimulam a circulação sanguínea e ainda contribuem para a perda de calorias. Você também pode praticar hidroginástica, ioga, pilates e alguns exercícios de musculação sem exageros.
Converse com o seu médico e veja o que é mais apropriado para o seu tipo físico. Uma consulta com profissionais pode lhe ajudar a criar uma rotina de hábitos saudáveis corretamente, contribuindo para sua saúde ao invés de prejudica-la.
Praticar atividades físicas em excesso pode ser prejudicial para o seu corpo, por isso nunca hesite na hora de procurar por quem entende do assunto para lhe dar mais algumas dicas do que fazer.
