Crise de autoestima aos 50: como enfrentar?

Crise de autoestima aos 50 é complicada, mas temos uma boa noticia: é possível superar!

Para muitos, chegar aos 50 é algo tido com certo receio. As mulheres, principalmente, chegar nessa época da vida faz com que elas se sintam mais inseguras. Os motivos dessa insegurança são, muitas vezes, as mudanças que ocorrem juntamente com a idade; cabelos grisalhos, visão cansada, maior cansaço etc.

Sintomas da crise aos 50

Muitos fatores podem ser considerados causadores da crise aos 50 como, por exemplo, o divórcio. Fatores internos também podem ajudar no surgimento dos sintomas da crise aos 50 como infertilidade. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns são:

– Sentir-se insatisfeito com a vida;

-Ter uma autoestima baixa;

– Temer o envelhecimento;

– Começar a ter um sentimento de insegurança;

– Temer e refletir sobre a morte;

– Começar a questionar decisões antigas já tomadas.

Em homens, podem ser observados sintomas específicos como começar a gastar dinheiro com carros e barcos, sentir vontade de ter alguma nova aventura, procurar trocar de emprego em busca de algo que o ofereça uma sensação gratificante entre outros.

Para as mulheres, também existem alguns sintomas específicos, tais como sentir-se deprimida, ignorada pela família, sentir a sensação de que tudo com que ela fez pela família desde o início foi um desperdício, tentar se consolar fazendo compras ou cirurgias plásticas entre outros.

Como surge a crise dos 50?

Muitos especialistas não acreditam que possa existir tal crise, mas para os que acreditam e confirmam sua existência, alegam que nos homens, essa crise pode ser causada por fatores psicológicos ou físicos. Com o chegar da idade, os homens começam a sofrer com a diminuição da produção de testosterona e isso pode ser uma explicação para a crise ocorrer. Nas mulheres, a principal causa é a mudança do corpo na qual ela sofre nesse período; a menopausa e seus sintomas geram uma grande insegurança nas mulheres.

Como enfrentar a crise aos 50?

Ao invés de olhar para o tempo que já passou e temer o que tem há vir pela frente, quem chega nessa idade deve lembrar por tudo que já passou e ter a certeza que aprendeu muito com todos esses anos. Nessa fase, algumas pessoas começam a parar de trabalhar e com isso, gera oportunidade para que pensamentos de que ela se tornou inútil passem pela mente, porém, deixar sua vida de trabalho não significa ser inútil e essa época deve ser usada para aproveitar a vida de um jeito, talvez, um pouco mais leve.

Fazer uma viagem

Viajar para um lugar que é desejado há anos, passar mais tempo com a família e amigos são algumas das alternativas que podem ser usadas para enfrentar a crise dos 50. Além disso, é recomendado que sempre mantenha a mente ativa, sendo lendo um livro, praticando esportes ou fazendo qualquer outro hobbies que você tenha.

Por fim, chegar nessa idade não é sinônimo de inutilidade ou tristeza. As pessoas devem aproveitar da melhor maneira às oportunidades que essa fase oportuniza, assim como todos devem aproveitar as oportunidades que todas as fases e épocas da vida oferecem.