Dieta da água – aprenda aqui o que é e como funciona
Se preparem para conhecer hoje a dieta da água, considerada a DIETA MAIS FÁCIL DO MUNDO, seus efeitos no corpo e como funciona.
Atendendo à pedidos o corpoeestetica traz hoje a dieta que está “bombando” no momento, a dieta da água. Parece estranho né? Mas nutricionistas já comprovaram seus efeitos e garantem que ela funciona. Além de ser saudável, sem calorias, e outras centenas de benefícios que possui à agua, ela agora utilizada nos momentos certos irá turbinar sua dieta. Então vamos conhecer agora a chamada “dieta mais fácil do mundo”.
Como surgiu a dieta da água?
A dieta da água surgiu a princípio em um estudo feito pela professora Brenda Davy, que selecionou dois grupos de pessoas e aplicou determinadas dietas a elas. Porém, em um dos grupos os integrantes ingeriam determinadas doses de água diariamente e o resultado após um mês foi a maior perda de peso em relação ao outro grupo. Desde então surgiram outras diversas variáveis para a dieta da água e selecionamos as principais para você.
Dieta da água gelada
Essa tem um diferencial, pois na água também será acrescentado limão. Em jejum pela manhã, esprema meio limão em 300 ml de água gelada. A água gelada fará com que seu organismo consuma mais calorias para manter a temperatura do corpo. Já o limão, rico em ácido cítrico, auxilia na queima de gorduras, além disso, ele diminui o apetite, reduz o inchaço corporal e em jejum proporciona saciedade. Dica: Durante o dia continue bebendo água gelada antes das refeições, mas sem o limão.
Dieta da água morna
Antes das refeições ingira 300 ml de água morna. A água morna irá acelerar seu metabolismo, auxiliando na digestão do alimento e proporcionando saciedade, ou seja, consumir água antes das refeições fará com que você coma menos e se sinta satisfeita rapidamente.
Vantagens e desvantagens
Vantagem: Além de auxiliar na perca de peso, a dieta irá deixar seu corpo sempre hidratado, pois a água é fundamental para um bom aspecto da pele e um bom funcionamento do organismo.
Desvantagem: Essa dieta não tem a função de proporcionar uma reeducação alimentar, o que é fundamental para qualquer dieta, apenas incluirá mais doses de água corretamente durante seu dia.
Cardápio
Para te ajudar ainda mais, o corpoeestetica selecionou um cardápio para contribuir com sua dieta.
CAFÉ DA MANHÃ:
2 fatias de pão integral e uma fatia de queijo branco
ALMOÇO:
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijão
Salada à vontade (evite sal em excesso)
1 bife pequeno ou filé de frango
LANCHE DA TARDE:
1 fruta ou água de coco
LANCHE DA NOITE:
1 barrinha de cereal
JANTAR:
1 prato de sopa de verduras
Lembre-se sempre que a principal função da dieta é ter um corpo saudável e fazer com que você sinta-se bem consigo mesma, não deixe que a mídia defina como você deve ser, o importante é se amar do jeito que é, para estar disponível à amar outras pessoas.
Espero ter ajudado vocês, agora gostaria que me contasse sobre suas dietas, ou se você já fez a dieta da água. Sugira também nosso próximo assunto, sua opinião é fundamental para que possamos sempre trazer o melhor. Até mais leitores(as).
