Dieta da maçã: emagrece mesmo? Veja como funciona!
Você está enjoada de suas dietas? Então vamos resolver esse problema te apresentando a dieta da maçã. Descubra se ela emagrece mesmo e como funciona.
Nós, seres humanos contidos de desejos ilimitados, estamos sempre em busca do nosso aperfeiçoamento tanto espiritual quanto físico. E quando o assunto é o corpo, a vaidade de qualquer um fica aflorada. E é por isso que estamos sempre em busca de dietas e soluções para mantermos nosso corpo sarado e nossa saúde em dia. E que tal conhecer mais uma dieta e acrescentar no seu cardápio? Hoje vamos descobrir tudo sobre a dieta da maçã, se ela emagrece mesmo e como funciona. E mais: Vamos dar um cardápio completo com a dieta da maçã, onde você pode perder até 5 kg em 5 dias.
Por que a dieta da maçã emagrece?
A maçã além de ser saborosa é muito simples de encontrar e barata. Ela é rica em fibras, o que te ajudará ir mais ao banheiro e é digerida lentamente pelo nosso organismo, aumentando a sensação de saciedade. Possui pouquíssimas calorias, e ainda tem metade de toda vitamina C que precisamos durante o dia. No organismo ela tem ação antioxidante, grande auxiliar no combate ao inchaço. E não é só isso: A maçã reduz muito o risco de doenças cardiovasculares e problemas com prisão de ventre. Quanto benefício em uma simples fruta não é? Além de você consumi-la para perder peso, ela irá contribuirá com centenas de outros benefícios para sua saúde. Então vamos conhecer agora como funciona essa dieta.
Como funciona a dieta da maçã?
A dieta é muito simples. Você irá comer 30 minutos antes das suas principais refeições uma maçã inteira com casca. Isso auxiliará na redução do apetite e você consequentemente comerá menos. Veja o cardápio a seguir:
Cardápio para a dieta da maçã
Dicas importantes:
Coma de 3 em 3 horas
Beba até dois litros de água por dia
Não substitua a maçã pelo suco de maçã
Troque os tipos de maça para não enjoar.
Café da manhã:
1 maçã inteira (30 minutos antes da refeição)
Omelete feita com dois ovos (sem sal e de preferência com pimenta)
Café somente no café da manhã e com adoçante.
Lanche da manhã:
1 maçã
1 potinho de iogurte desnatado (200ml)
Almoço:
1 maçã
1 filé de frango ou peixe preparado no azeite
Salada de verduras à vontade
3 colheres de arroz integral
Lanche da tarde:
1 maçã
4 biscoitos tipo cream craker
1 xícara de chá de sua preferência com adoçante
Jantar:
1 maçã
1 filé de frango ou peixe preparado no azeite
Salada de verduras à vontade ou um prato raso de sopa de ervilha
1 potinho de iogurte desnatado
Sabemos que a maçã por si só não é milagrosa, então não espere emagrecer sem esforço. Siga a risca todo esse cardápio e pratique exercícios físicos. Lembre-se também que pular refeições acabará com sua dieta, isso deixará seu metabolismo lento e a queima de gordura será menor. Força na peruca e vamos deixar essa cintura do jeito que você sempre sonhou.
O que você achou dessa dieta? Já fez ou conhece alguém que fez? Conte pra gente sua experiência ou deixe nos comentários dúvidas e sugestões, o corpo & estética quer ouvir você. Até mais leitores!
Amei!
Eu gostei muito da dieta da maçã, não perxir o tanto que fala que perde ,mais conseguir perder 3 quilos em cinco dias.fiquei muito feliz.
To fazendo a dieta, começei hoje, tenho muita dificuldade pra emagrecer e a minha familia toda é gordinha, to apavorada, quero emagreçer urgente, mas agr são 2 da tarde e já to cheia de fome 🙁
Vcs sentiram fome na dieta?
Olá, estou no meu segundo dia…no inicio do dia de ontem eu tive fome sim, mas logo passou…em 3 dias volto para falar sobre os resultados
Conseguiu perder peso?
Oi Claudenice parabéns, gostaria de saber se VC seguiu a risca a dieta e se comeu todas as maçãs que pede?
Vou começar amanhã, depois volto pra contar
Por gentileza gostaria de saber quem foi que desenvolveu a dieta da maçã.
Vou fazer, início na segunda, pós término outra no domingo. Eu volto pra falar
Começei hj se funcionar volto aqui
Funcionou? Começei hoje 🙂
Oi, começo amanhã na segunda.. Dá fome é difícil mais nada é fácil, então vamos focar no objetivo que queremos, estou com 97kg com 21 anos.. Vou entrar nessa sobre peso não mais.. Depois volto pra contar o resultado..
Boa tarde! Vc conseguiu perder peso com a dieta da maçã
PRICILA COMECEI HOJE E ESTOU COM MUITA FE Q VAI DAR CERTO,PESAVA 98 KILOS TO FAZENDO OUTRA DIETA AQUI JA EMAGRECE 6 KILOS,SE VC SE ENTERESSAR EM ENTRAR EM CONTADO PRA DIVIDIR MOS ENFORMACOES ESSE E MEU IMAL:[email protected]
Estou começando hj bora perder…
Deu certo a dieta?
estou no iniciando o terceiro dia, e já perdi cerca de 2km! foco!
oi estou no quarto dia da dieta ,gostei muito emagreci 4 kls e nao da fome pq a maca sustenta e se der fome coma uma maca . a unica coisa ruim e que a maca esta muito caro kkkkk.
Vc fez certinho?Fez exercio?
Regina emagrece mesmo???posso fazer????sem medo???
boa noite vo comeca amanha preciso perde 5 k mas cafe preto de manha vai se duro
DAESTRELA V]ERDADE A DIETA DA MAÇÃ, PERDI 11 KILOS EM UM MES.
SIMPATIA DE CHICO XAVIER PARA EMAGRECER.
Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
*Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
Importante:
1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser
publicações em sites).
5: Publique na mesma semana.
Artigo muito bom, maçã é uma das minhas frutas preferidas.
Achei essa dieta ótima e mais fácil de fazer que as outras!
Já perdi 5 Kg sem passar fome!
Oi Josi eu comia a maçã antes do café ,antes do almoço nem sempre ,antes do lanche e antes do jantar pelo m 4 vezes ao dia
Começo na segunda dia o9/10/2017 .quanfo ter volto pra falar o re sultado ,da primeira vez perdi 3 agora quero perder mais.