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Dieta Líquida: efeitos, como funciona, aprenda tudo!

Está precisando enxugar uns quilinhos rápido? A dieta líquida é ideal para perder peso rapidamente. Conheça como funciona e seus efeitos.

Surgiu um evento muito importante de última hora? Vai passar um final de semana casa de praia com os amigos? Ou até mesmo você quer voltar a usar aquela calça jeans maravilhosa? Então você precisa conhecer a dieta líquida, que promete fazer você perder 4 kg em 4 dias. Apesar da dieta ser baseada em um cardápio formado praticamente só de líquidos e com baixíssimas calorias, ela tem todas as vitaminas e nutrientes necessários no nosso dia a dia. Gostou? Aprenda tudo sobre ela agora.

A dieta líquida

sucos que emagrecem

A dieta líquida é muito famosa também para àqueles que exageram nas férias ou nos finais de semana e precisam depois dar aquela “desinchada”. O efeito de aceleração do metabolismo e a ação de desintoxicar o organismo faz dessa dieta um sucesso. Sem falar que por ser composta somente por líquidos você ficará muito bem hidratada e deixará um aspecto rejuvenescedor na pele. Mas lembrando que essa dieta não pode ultrapassar cinco dias, uma vez que, após isso ela terá efeito contrário no seu organismo. Ele passará a armazenar gordura, pois sabe que está recebendo poucas fontes energéticas.

Benefícios da dieta líquida

  • Além de emagrecer essa dieta vai proporcionar outros benefícios, alguns são:
  • Aumento da sua autoestima. Os líquidos vão desinchar seu corpo e você irá se sentir mais fina.
  • Emagrece rápido porque possui baixíssimas calorias e quase nada de gordura.
  • A dieta líquida é diurética e vai dar uma força para seu intestino.
  • Os líquidos desintoxicam o organismo.
  • Não pode praticar exercícios pois seu corpo não está ingerindo energia necessária para isso
  • Não proporciona uma reeducação alimentar
  • Esse tipo de emagrecimento rápido aumenta as chances de um ganho de peso posterior
  • Só pode ser feita por poucos dias

Desvantagens da dieta líquida

  • Não pode praticar exercícios pois seu corpo não está ingerindo energia necessária para isso
  • Não proporciona uma reeducação alimentar
  • Esse tipo de emagrecimento rápido aumenta as chances de um ganho de peso posterior
  • Só pode ser feita por poucos dias

 

Cardápio da dieta líquida

Café da manhã
1 potinho de iogurte light

Lanche da manhã
1 caixinha de água de coco

Almoço
3 conchas de sopa de legumes
1 copo de suco concentrado diluído (com adoçante)
1 pote de iogurte com sabor


Lanche da tarde
1 copo de iogurte light

Jantar
3 conchas de sopa de legumes
1 copo de suco concentrado
1 pote de iogurte

Dicas: Sempre opte pelos sucos naturais, pois possuem mais vitaminas do que os industrializados.

 

A dieta líquida é muito fácil de fazer e vai enxugar esse quilos rapidinho. Mas lembre-se que isso é passageiro. Se você desejar de fato perder peso progressivamente opte por dietas menos “brutas”, aquelas que você não passa fome e perde peso de forma gradativa. O segredo da dieta é sempre comer de tudo um pouco e ter uma reeducação alimentar. Cuidar da saúde e se sentir bem consigo mesmo é o segredo da felicidade.

 

Gostou da matéria? Você faz dietas com que frequência? Conte pra gente sua experiência ou deixe suas dúvidas e sugestões nos comentários. Espero ter ajudado e até a próxima.

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Sobre Jessyka

Jéssyka Saquetto é Redatora Web, estudante de jornalismo e uma aficcionada pela escrita. Além do Corpo & Estética ela vive agindo e produzindo por aí em vários outros sites.

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