Elíptico mecânico: saiba como funciona e onde comprar barato!

Quer fazer exercícios que dão mesmo resultados? O elíptico mecânico tem se tornado uma excelente opção para ficar em forma, veja o que ele faz e veja onde comprar ele super barato

Existem aparelhos de ginástica, que vez por outra acabam virando moda, seja por que o preço cai bastante, seja por que o resultado com eles é excelente e realmente fazem bem ao corpo. Com o Eliptico Mecânico, as duas coisas aconteceram. Além dele ser um excelente exercício para seu corpo, o preço dele está caindo cada vez mais. Duvida? Veja nossas dicas abaixo:

O que é o Elíptico Mecânico

Para quem não conhece, o elíptico mecânico é um aparelho de ginastica, que além de trabalhar os músculos da perna, trabalha o peitoral, deltoide, bíceps e tríceps. Como os pés ficam sempre em contato com o aparelho, as chances de lesões nos joelhos e nos tornozelos são mínimas, além de trabalhar coordenação e concentração.

O elíptico é perfeito para quem está muito acima do peso, que não tenha um bom condicionamento físico e para os que estão se recuperando alguma lesão e não querem deixar de malhar.

O aparelho elíptico queima quase a mesma quantidade de calorias que a esteira, mas um sensação menor de esforço e articulações poupadas. Nele, pode-se queimar de 200 a 400 calorias por hora e o condicionamento físico atingido é praticamente o mesmo que na esteira.

Contra indicações

Existem poucas contra indicações para seu uso, se você pode fazer exercícios como corrida, bicicleta ou esteira com certeza também pode fazer esse exercíçío. A não ser que tenha problemas complicados de articulações ou tendões. Converse sempre com seu personal trainer ou com seu médico, que eles com certeza lhe indicarão qual a forma mais eficaz de fazer o exercício no elíptico mecânico.

Conclusão

A prática de exercícios físicos é essencial para a manutenção de corpo bonito e fortalecimento da nossa saúde, melhorando a qualidade de vida e evitando doenças como o diabetes, a hipertensão, doenças do coração, colesterol elevado, enfim, uma infinidade de benefícios. Cuide bem do seu corpo!

Dúvidas ou sugestões, deixem nos comentários, ok?