Framboesa: conheça seus benefícios para saúde
As frutas são fundamentais para o equilíbrio da nossa saúde. É de extrema importância que as pessoas consumam frutas diariamente, quanto mais coloridas forem, melhor para o organismo. Estudos vem sendo realizados comprovando cada vez mais os benefícios que as frutas tem para o organismo. As frutas vermelhas são as que mais concentram vitaminas, portanto as mais benéficas, como é o caso da framboesa. Veja!
Framboesa o hit do verão
A framboesa é uma fruta saborosa de mais, ela é usada em inúmeras receitas, principalmente sucos e sorvetes. Entre os inúmeros benefícios que a framboesa traz para a saúde o que mais se sobressai na fruta é que ela é rica em vitamina “C” e fibras solúveis. Como o verão é muito quente as pessoas costumam beber mais sucos e consumir mais sorvete, dê preferência a tudo que for feito com framboesa, você não vai se arrepender.
Como é a framboesa
A framboesa é uma fruta pequena de cor avermelhada é bem doce e possui um sabor bem característico. Por conta de ter uma textura macia e ser adocicada ela quase que derrete na boca. As framboesas apresentam cores variadas como vermelhas, que são as mais comuns, roxas, rosas, brancas, entre outras, de acordo com cada região. Também tem a amora que é um híbrido da framboesa. Todas apresentam inúmeros benefícios para a saúde.
Benefícios da framboesa para a saúde.
A framboesa oferece inúmeros benefícios para a saúde, entre os mais relevantes destacamos os seguintes:
Redução de rugas – a framboesa pode ser utilizada como uma máscara natural no combate às rugas, ela faz milagre. Além disso a framboesa, também protege a pele contra os raios nocivos do sol UVA e UVB. Outro benefício para a pele é a grande concentração de vitamina “C” e o efeito antioxidante que diminui de forma eficaz as manchas da idade e a descoloração. Elimina as linhas de expressão deixando a pele mais jovem, com aspecto saudável.
Framboesa na degeneração macular – a regeneração macular é a visão afetada por questões de idade, ou seja ocorre a perda da visão por problemas na retina. Nesse caso comer três porções por dia de amora ajuda a combater o problema.
Prevenção do câncer – a framboesa também é excelente para prevenir o câncer, pois contém ácido elático e antioxidante, isso faz com que façam reparos nas membranas da células mantendo-as sempre saudáveis. As framboesas também possuem antocianinas e antimicrobianos o que combatem os males do organismo.
Perda de peso – por ser uma fruta rica em manganês e fibras dietéticas proporcionam o retardamento do processo digestivo o que faz com que a pessoas consuma menos alimentos. O manganês faz com que a taxa metabólica aumente a queima de gorduras no organismo.
Sistema imunológico – as framboesas também reforçam o sistema imunológico ajudando a combater os males.
Espero que tenham gostado de conhecer os benefícios das framboesas para manter o organismo saudável e prevenir o envelhecimento precoce, além de evitar muitas doenças.
