Guaraná em Pó Faz Mal? Saiba Aqui!

O Guaraná é encontrado no Brasil e na Venezuela, mais especificamente na Amazônia. A partir da semente da planta é feito o famoso refrigerante conhecido mundialmente, ainda é usado em forma de pó e em cápsulas. Os seus benefícios possuem uma vasta lista, pois na sua composição tem potássio, fósforo, cálcio, tamina, teobromina, tanino, teofilina, vitamina A e cafeína.

O Guaraná em pó geralmente é usado muito pelos estudantes que estão fazendo o vestibular os benefícios do seu uso já foram testados o que faz mal é o exagero, pois está mais do que comprovado que tudo em excesso faz mal à saúde e com o Guaraná não é diferente.

Quais são os efeitos negativos do Guaraná em pó?

O Guaraná pode ser encontrado na forma de pó vendido em todas as farmácias, é muito utilizado para quem procura uma maior concentração, seja para passar no vestibular ou concurso. O que acaba acontecendo é que o seu uso nem sempre é a dose recomendada, então acaba surgindo alguns efeitos negativos do produto, dentre eles estão:

Insônia, tremores, hiperatividade, ansiedade, palpitações cardíacas, aumenta o risco de doença no rim, aumento da micção, azia, perda de apetite, afeta o funcionamento da tireoide, diarreia, constipação, irritabilidade, dependência física entre outros.

Quem não deve tomar o Guaraná em pó?

O Guaraná em pó é contraindicado para mulheres que estejam gravidas e período de amamentação, pois foi comprovado que a criança pode nascer com baixo peso e ocorrer o parto prematuro.

Ainda devem evitar usar o produto pessoas na qual tenham alguma doença cardiovascular, pressão alta e evitar consumi-lo juntamente com bebidas dietéticas e suplementos vitamínicos que podem ocasionar os batimentos cardíacos irregulares.

Qual a dose indicada para o uso do Guaraná em pó?

A quantidade diária do Guaraná em pó deve ficar 0,5 a 2g que equivalem a 1 a 4 colheres de café distribuídas ao longo do dia ou pela manhã ainda em jejum com auxílio de um copo de água ou suco.

Para quem precisa de uma energia suplementar ainda poderá tomar mais uma dose nas primeiras horas da tarde, não ultrapassando muito a dose recomendada para evitar efeitos colaterais do Guaraná.

Como utilizar o Guaraná em pó?

Existem várias opções para tomar o Guaraná em pó, ele poderá ser usado simplesmente na mistura com a água, um copo com uma colher de café do produto. Ou ainda pode ser utilizado juntamente com um suco que preferir, veja a seguir uma dica para fazer uma poderosa vitamina:

Guaraná com flocos, gérmen de trigo

Ingredientes:

200 ml de suco de laranja, 2 colheres de sopa de aveia em flocos, açúcar a gosto, 1 colher de café de guaraná, 1 colher de gérmen de trigo, 3 cubos de gelo

Modo de preparo:

Para fazer esta vitamina é muito fácil basta colocar no liquidificador, o suco de laranja, açúcar, gelo, gérmen de trigo, aveia de flocos e bater tudo no liquidificador até ficar um liquido homogêneo. Fica uma delícia!

Guaraná em Pó Engorda?

O guaraná em pó não engorda, pelo contrário, pode ser um excelente aliado para quem quer perder peso. Se você estiver engordando enquanto consome, pode ser porque sua alimentação não está muito boa. O guaraná em pó não contribui para o ganho de peso, mas caso você não mantenha uma boa alimentação, os bons resultados serão mais difíceis de aparecer.

Guaraná em Pó Comprar

O guaraná em pó pode ser encontrado em várias lojas de produtos naturais, assim como em supermercados. O seu valor depende muito da quantidade desejada. Cerca de 500 gramas podem ser compradas por até R$20,00.

Guaraná em Pó Emagrece?

O pó de guaraná pode contribuir para a perda de peso pois se trata de um alimento com ação termogênica que favorece a aceleração do metabolismo, o que aumenta o gasto calórico e, consequentemente, te ajuda a emagrecer.

Os efeitos do guaraná em pó para quem quer emagrecer aparecem desde que o alimento seja consumido diariamente, preferencialmente de manhã ou à tarde. É recomendado consumir no máximo duas colheres de sopa por dia.

Guaraná em Pó Receitas

O guaraná em pó pode ainda ser adicionado a várias receitas para promover mais energia e entregar os seus benefícios também de maneira eficaz a quem os procura. O pó de guaraná é combinado com diversos outros alimentos em várias receitas, principalmente sucos e bebidas, podendo assim ser consumido de maneira mais fácil no dia a dia.

Guaraná em Pó Para Estudar

O guaraná em pó também é muito indicado para pessoas que precisam estudar com frequência, pois seu consumo ajuda a melhorar a concentração e o raciocínio. Isso porque ele possui em sua composição cafeína e outras substâncias bioativos que atuam em regiões do cérebro específicas para aumentar a concentração e o foco no que se está fazendo.

Guaraná em Pó Capsulas

O guaraná em pó também pode ser encontrado no mercado em formato de cápsulas, sendo possível adquirir até 60 cápsulas por menos de R$30,00.

Como Tomar Pó de Guaraná Para Estudar?

O mais indicado é consumir uma colher de café pequena de guaraná em pó com um copo de água em jejum, logo de manhã. Caso seja necessário, outra dose pode ser ingerida nas primeiras horas da tarde.

Excesso de Guaraná em Pó

O excesso de guaraná em pó tende a trazer os mesmos efeitos que quando consumimos um café em excesso, como problemas para dormir, coração acelerado, entre outros.