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L-carnitina: Emagrece Mesmo? Veja Como Tomar e Como Funciona!

Quer emagrecer e ganhar energia? Então você precisa conhecer tudo sobre a L-carnitina. Saiba também como tomar e como funciona no seu corpo!!

Vamos supor que você seja uma pessoa muito ocupada: precisa trabalhar, estudar, namorar e ainda ter uma vida social. Com toda essa rotina cansativa, será que sobra energia e disposição para “trabalhar” o corpo?

Quando você chega ao final do dia e só de pensar que precisa ir pra academia te dá uma preguiça daquelas? Isso é sinal que seu corpo está precisando de uma dose extra de motivação, ou seja, energia.

Veja o que a l-carnitina fez por eles!

Veja o que a l-carnitina fez por eles!

E se eu te disser que existe um produto que além de te dar toda essa “potência”, vai melhorar seu condicionamento físico, e ainda vai te deixar saudável fazendo você perder peso? Pois bem, então você vai querer saber tudo sobre a L-carnitina, como tomar onde comprar e como funciona no seu corpo.

Quitoplan Emagrecedor que Realmente Funciona!

Uma empresa sólida e extremamente confiável, que tem trabalhado nas melhores formulações possíveis, a fim de trazer o máximo de resultado para seus clientes.

Quitoplan tem uma combinação avançada de nutrientes com um objetivo específico: derreter o máximo de gordura do corpo, em todas as frentes possíveis. Veja alguns dos benefícios do Quitoplan:

quitoplan Quitoplan. Imagem:divulgação

– Aumento na queima de calorias

– Aumento de disposição e bem estar físico

– Diminuição de apetite

– Diminuição da retenção hídrica

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O que é L-carnitina?

L-carnitina é um nutriente produzido pelo fígado e pelos rins através do aminoácido lisina e de algumas outras vitaminas. Ele age auxiliando nosso organismo na queima de gordura e proporcionalmente liberando energia. Esse nutriente é encontrado principalmente em alimentos ricos em proteínas e de origem animal. Apesar de produzirmos naturalmente, para quem pretende perder peso e definir o condicionamento físico é preciso fazer uma suplementação através de produtos no mercado de suplementos que fornecem a L-carnitina.

Como funciona no corpo? Quais benefícios?

Acetil-L-carnitina é essencial para o bom funcionamento das mitocôndrias, as fábricas de energia de células humanas. Para a maioria das pessoas, o corpo pode fazer um monte de este composto em si e geralmente não requer um custo adicional. No entanto, para algumas pessoas, a integração de acetil-L-carnitina é necessário, por exemplo, crianças nascidas prematuramente ou pessoas com certos defeitos genéticos. Acetil-L-carnitina é reivindicada como sendo úteis para uma variedade de fins diferentes.

l-carnitina suplemento

O processo da L-carnitina no corpo é bem simples. Ele basicamente leva a gordura acumulada no corpo para dentro das células, afim que essa gordura seja transformada em energia. Logo, praticantes de atividades físicas que tomam esse nutriente antes de fazer os exercícios sentem logo em seguida os efeitos de disposição e energia.

Seguindo esse raciocínio entendemos porque a L-carnitina faz emagrecer, pois, quando se transforma a gordura acumulada em energia o emagrecimento é muito mais rápido, além é claro de definir a massa muscular. E não é só isso, a L-carnitina também age fortalecendo o sistema imunológico, diminuindo o colesterol LDL (ruim), triglicerídeos e acredite se quiser: melhora o nível intelectual.

Como tomar L-carnitina?

É recomendado a ingestão de 500 mg até 2g por dia de preferência pela manhã e em jejum. Não consuma a L-carnitina antes de dormir, pois seu efeito estimulante pode causar insônia. Não existem contraindicações para o consumo de L-carnitina.

Bom, apesar de algumas pessoas questionarem a eficácia da L-carnitina, ela é muito consumida por atletas e fisiculturistas. Então para você que já pratica exercícios físicos e pretender dar uma acelerada nos resultados vale a pena investir nesse nutriente.

Gostou desse artigo? Você toma ou já tomou L-carnitina? Compartilhe com a gente os resultados ou deixe suas dúvidas e sugestões nos comentários. Já falamos aqui também sobre o suplemento xtra size, que da muito vigor ao corpo e melhora sua vida sexual, sugiro que leia o artigo!

Você também pode sugerir o próximo assunto. Espero que tenham gostado e até mais.

Sobre Jessyka

Jéssyka Saquetto é Redatora Web, estudante de jornalismo e uma aficcionada pela escrita. Além do Corpo & Estética ela vive agindo e produzindo por aí em vários outros sites.

35 comentários

  1. Depois, se puderem, façam um artigo mais específico sobre L-Carnitina para emagrecer 🙂 Obrigado!

    • cleina

      bom dia eu já tomei l_carnitina e digo que foi uma das melhores épocas da minha vida tinha muita energia e disposição infelizmente parei um tempo mas agora voltei uuuu

  2. Luciana

    Estou querendo tomar L – Carnitina, quero perde 7klos. Mais como faz pra tomar antes dos treinos, se trabalho o dia todo?
    Quero sabe se eu tomando pela manha antes do cafe da manha faz efeito quando eu for malhar a noite?
    Pois é o único horário que tenho.

    • Danilo

      Luciana, Não tem nem um problema, pode tomar em jejum.

    • LEONICE MATIAS DOS SANTOS

      Luciana,voce pode tomar e malhar a qualquer hora, so não pode ficar sem malhar pois o objetivo da l carnitina é tirar a gordura localizada e levar pra dentro da mitocondria transformando esta gordura em energia para que voce com atividade fisica a queime, ou seja,se voce toma a l carnitina e não faz nenhuma atividade fisica, a l carnitina faz o mesmo trabalho mas a gordura q nao foi queimada, volta ao teu corpo. Espero te-la ajudado

  3. Alexandre

    seu tomar o L-Carnitina eu tenho que praticar algum tipo de execícios como malhar musculação.

  4. Elisabete

    Olá. Sou diabética e hipertensão. Faço caminhada diariamente. Posso fazer uso do L.Carnitine ?

    • Hugo Coelho

      Segundo li não é recomendado o uso de L-Carnitina a hipertensos. Ainda assim pode (e deve) consultar um médico e/ou nutricionista sempre que pensar tomar algum suplemento desportivo. Hugo Coelho

  5. Daniel Alves

    Boa Tarde,

    O ideal é tomar logo cedo em jejum, ou alguns minutos antes do treino ?

  6. SANDRA NARDI

    Ola tenho uma duvida, eu posso tomar todos os dias, mesmo nos dias que nao treino?

  7. JANE MARIA DA SILVA FERREIRA MARIA

    Eu nunca tomei comprei a líquida como eu faço

  8. JANE MARIA DA SILVA FERREIRA MARIA

    Como eu devo tomar Eu comprei a liquida

    • john campos

      Põe a quantidade que encha uma colher, erga a mesma até o orifício pelo qual você se alimenta, despeje e engula o resto a gravidade faz.

  9. Diva da Silva

    Eu quero tomar: treino todos os dias.
    Como devo tomar? Já comprei o produto é não sei como fazer.
    Podem me orientar.?
    Eu agradeço

    • ana paula

      Diva, dê uma olhada no rótulo, geralmente tem a forma de uso. se for liquida, é de 1 a 2 colheres de sopa diluidas ou nao em 100ml de agua

  10. tamires de lira

    oi pode tomar l-carnitina e fazer jamp ou tem que fazer musculaçao

    • ana paula

      pode fazer jump, a ideia é gastar a energia intracelular, o jump gasta assim como a musculação.

  11. josildafernandes

    To preocupada pq comecei a toma pesso 5k em duas semana mais não perdi mais meu Educado físico disse que e normal eu so rimo uma antes dos treino em tão posso toma as dis vezes

    • Regina

      Dá pra escrever em português, para que todos possamos entender?

  12. KANDINHA

    Bom dia , depois de começares a tomar, e claro acompanhado de uma boa dieta começas a ver o efeito quanto tempo depois?

  13. Olá!

    Boa Tarde!

    Uma amiga me indicou , falou que e muito bom, gostaria de saber se tem algum efeito colateral, eu faço academia todos os dias! em quanto tempo você acredita que já consigo ver resultado?
    Obrigada

  14. Josy alves

    Olha faço reposição hormonal, 150 mg dia pois não tenho tireoide sou operada, quero perder 15 kilos faço 2 horas de exercícios por dia, posso tomar? Sendo que, tomo hormônio sintético??

  15. Camilla Suzana

    ola vendo inibidores de apetite(anfepramona,sibutramina e femproporex) QUER EMAGRECER ENTAO ENTRE EM CONTATO : 964958195

  16. Edina viana da silva

    Estou tomando a L carnitina 2000 liquida.Não tenho vesícula, gostaria de saber se tem algum problema?

  17. QUANTO TEMPO PRA PERCEBE A DIFERENÇA?

  18. Andreia

    Posso tomar todos os dias mesmo quando não treino ,ou tomar somente quando eu fizer os exercícios?

  19. Marco Silva

    Boas.
    Sou intolerante á cafeina, posso tomar l-carnitina?

  20. Gabriella

    Olá, comecei a tomar faz 1 mes, ja consegui emagrecer 5 kg, a minha acabou e ja comprei outra. Super indico, mas é preciso treinar e alinhar a dieta, tirando besteiras. Tomo todo dia 20 mg 1 hora antes do treino, e meia hora antes do treino tomo termogenico tb.

  21. Daiana

    Eu trabalho como AOSD e não tenho como malhar. Eu tomando o Lcarnitini da algum resultado. Me responde por favor.

  22. Viviane aparecida de oliveira dos Santos

    Olá comecei hoje com carnetina l 2.300
    Será que posso tomar quando não for caminhar
    E pode tomar uma cervejinha final de semana?

  23. Adriana Rodrigues

    Posso tomar o l carnitina e fazer só caminhada ou preciso fazer outros exercícios?

  24. Patrícia Mendonca

    Onde encontrar para comprar a L. Carnitina injetável?

  25. Se você fizer uma dieta de baixa caloria, menor que 1400kcal/dia e 50 minutos de caminhada….não precisa tomar nada…..

  26. Alecia

    Olá

    Estou usando isotetretinoina, posso usar l carnetina?

  27. Renan

    Esqueci de comprar e minha linda carnitina acabou, tem problema ficar um dia sem tomar?

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