Óleo de fígado de bacalhau: quais benefícios pro corpo?
O óleo de fígado de bacalhau possui inúmeras substâncias importantes para o nosso corpo e por isso é considerado muito benéfico. Ele é uma das melhores fontes naturais de ácido graxos, além de conter grande quantidade de vitamina A e vitamina D. Geralmente ele é consumido como suplemento dietético na forma líquida ou em cápsulas; ele pode ser usado para aumentar os níveis de vitamina D no corpo, além de ser útil em outras ocasiões.
Para que serve o óleo de fígado de bacalhau
O óleo de fígado de bacalhau possui diversas vitaminas e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, como o ácido graxo ômega 3 e as vitaminas A e D. Esse óleo ainda possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a melhorar a saúde cardiovascular e hormonal, além de atuar no sistema imunológico, neurológico e reprodutivo. Por essas e outras razões esse óleo pode ser consumido por crianças, jovens, adultos e idosos, mas sempre com indicação médica.
Todas as substâncias presentes no óleo de fígado de bacalhau desempenham uma função no nosso organismo e por isso esse “produto” está ligado a diversos benefícios, como diminuir o colesterol, tratar a depressão, prevenir a diabetes, prevenir doenças cardíacas, tratar feridas cutâneas, agir contra distúrbios oculares, tratar infecções de ouvido, alergias, entre outras coisas.
Substâncias presentes no óleo de fígado de bacalhau
O óleo de fígado de bacalhau apresenta 41 calorias e 4,5 gramas de gorduras monoinsaturadas, saturadas e ácidos graxos poli-insaturados em apenas uma colher de chá. Esse óleo possui ômega 3 que age diminuindo os sintomas da artrite, reduzindo o estresse e melhorando a função cerebral; vitamina A que ajuda a manter nosso corpo saudável, além de ser benéfica para a pele; vitamina D que torna nossos ossos mais fortes e saudáveis; e demais ácidos importantes para o sistema cardiovascular e para a visão.
Conheça os benefícios do óleo de fígado de bacalhau
Entre os diversos benefícios oferecidos pelo óleo de fígado de bacalhau, podemos citar: melhora as funções cerebrais, reduz o risco de diabetes e trata a doença, aumenta a fertilidade, contribui para uma gravidez saudável, previne contra o câncer em alguns casos, possui a gordura ideal para o nosso corpo, melhora os sintomas dos pacientes com artrite, previne doenças cardíacas, ajuda a cicatrizar espinhas, melhora a textura da pele, evita o ressecamento da pele e ajuda a controlar a queda de dos fios.
Óleo de fígado de bacalhau possui efeitos colaterais?
Mulheres grávidas ou pessoas que sofrem com pressão alta devem consultar o médico antes de usar o óleo. O mesmo deve ser feito por qualquer pessoa que esteja tomando alguma medicação de uso continuo.
Ingerir grandes doses do óleo pode aumentar a chance de hemorragia e os níveis das vitaminas A e D também podem aumentar. Outros efeitos colaterais associados ao óleo de fígado de bacalhau: azia, desconforto no estômago e alteração no hálito. Para evitar esses problemas você deve ingerir corretamente após as refeições e beber bastante água para se manter hidratada.
