Pão de Frigideira Sem Glúten e Sem Lactose
O pão é um alimento preferência dos brasileiros, mas nem todos podem consumir o alimento, seja por intolerância ao glúten ou porque querem emagrecer. Mas encontrar pão sem glúten e lactose não é tão fácil assim. Foi pensando nessas pessoas e em quem quer aprender uma recita nova que nós selecionamos uma receita de pão de frigideira sem glúten e sem lactose para fazer em casa.
Quer aprender a fazer o pão sem glúten e sem lactose? Então veja abaixo o passo a passo.
Receita de Pão de Frigideira Sem Glúten e Sem Lactose

Ingredientes:
– Ervas e temperos
– 1 colher de sopa bem cheia de farinha de aveia sem glúten
– 1 pitada de sal
– 1 colher de sopa bem cheia de farinha de oleaginosas (castanha, amêndoas, etc)
– 1 pitada de cúrcuma em pó
– 1 ovo
– 1 colher de chá de sementes de chia.
Modo de Fazer Passo a Passo:
1º passo – coloque em uma tigela o ovo e as farinhas;
2º passo – misture tudo com um garfo até ficar uma mistura bem homogênea;
3º passo – coloque os temperos e misture mais um pouco;
4º passo – coloque no fogo baixo uma frigideira pequena antiaderente e despeje a massa dentro dela;
5º passo – tampe a frigideira para que cozinhe;
6º passo – depois que a massa estiver firme vire na frigideira;
7º passo – deixe até dourar;
8º passo – sirva quente.
Segunda Opção de Pão de Frigideira Sem Glúten e Sem Lactose
Ingredientes:
– 1 colher de sopa de óleo vegetal
– 1 colher de sopa de semente de linhaça (ou semente de chia)
– 1 pitada de sal não refinado
– 1/3 xícara de água filtrada
– 2 colheres de sopa de farinha de arroz integral (ou fubá)
– Temperos a gosto (usar ervas frescas como alecrim, tomilho, sálvia)
– 1 colher de chá de fermento químico em pó (fermento de bolo)
– 1 ovo orgânico.
Modo de Fazer:
1º passo – coloque todos os ingredientes dentro de uma tigela;
2º passo – misture bem com um garfo;
3º passo – unte uma frigideira com óleo vegetal, pode ser de coco;
4º passo – despeje a massa na frigideira e coloque no fogo;
5º passo – deixe dourar de um lado, depois vire para dourar do outro lado.
6º passo – sirva quente.
Espero que tenham gostado das nossas dicas de pão de frigideira sem glúten e sem lactose.