Pão FIT: tudo sobre essa delicia
Veja como o Pão Fit pode ser interessante em sua dieta e como pode te ajudar a comer melhor.
O pão é um alimento muito adorado por diversas pessoas, sendo essencial em muitos cafés, seja da manhã ou da tarde. Quem não adora um pão quentinho saindo do forno direto para mesa? É muito bom, mas infelizmente o pão é bem calórico, principalmente o que encontramos nas padarias. Às vezes a opção é optar pelo pão integral, mas ele ainda assim pode não ser o melhor para você.
Se você deseja se alimentar com um pão totalmente saudável, que não apresenta nenhum risco para sua saúde, a melhor opção é o pão FIT. Ele é feito com ingredientes especiais e totalmente saudáveis, que entregam um ótimo resultado. Veja algumas receitas.
Receita Pão FIT Dukan
Essa receita de pão FIT é muito usada na dieta Dukan, portanto pode ser consumido sem medo por você. Anote os ingredientes:
– 1 pote de iogurte natural desnatado;
– 1 colher de sopa de fermento químico em pó;
– 17 colheres de sopa cheias de farelo de aveia;
– 1 colher de sobremesa de adoçante de uso culinário;
– 14 colheres de sopa cheias de fibra de trigo;
– 2 ovos;
– 150 ml de leite desnatado líquido;
– 1 colher de café de sal;
– 6 colheres de sopa de leite em pó desnatado;
Modo de Preparo Pão FIT Dukan
Para iniciar essa receita você deve misturar todos os ingredientes secos, com exceção do fermento, em um recipiente. Depois reserve. Agora bata os ovos inteiros e despeje-os dentro da mistura. Adicione metade do leite líquido e o iogurte; misture até atingir uma consistência pastosa. Você pode ir acrescentando leite se for necessário.
Para terminar, adicione o fermento e misture. Unte uma forma de pão com azeite e um pouco de farelo de trigo. Ajeite a massa na forma, depois leve ao forno preaquecido a 180ºC, por 30 minutos.
Receita Pão FIT de Liquidificador
Essa outra receita também de um pão FIT é feita no liquidificador com alguns ingredientes diferentes. Veja:
– 1 colher de chá de sal;
– 1 xícara de chá de leite morno;
– 2 xícaras de chá de farinha integral;
– 1 embalagem de fermento biológico seco;
– 1 ovo;
– 1 colher de sobremesa de açúcar mascavo;
– ½ xícara de chá de aveia;
– ¼ xícara de chá de óleo de sua preferência ou manteiga;
Modo de Preparo Pão FIT de Liquidificador
Para preparar você deve usar o liquidificador ou o mixer. Bata o leite, o sal, o ovo, o óleo e o fermento. Em seguida coloque a mistura em um recipiente e adicione a farinha e a aveia. Mexa bem. Em seguida leve para uma forma de pão untada e enfarinhada, depois deixe descansar até que o volume dobre e cubra toda a forma.
Depois é só assar em forno preaquecido a 180ºC por 30 minutos ou até dourar. Você pode fazer o teste do palitinho.
Teste essas receitas na sua casa e veja como pode ser delicioso fazer uma refeição totalmente saudável.
