Pipoca Fitness: aprenda como fazer
A pipoca é um lanche adorado por milhares de pessoas, sendo indispensável para ver um bom filme ou assistir a uma série. Ao contrário do que muitos pensam, a pipoca não é um alimento que faz mal para o corpo, muito menos calórico, desde que seja consumido com consciência.
A pipoca do cinema com certeza é gordurosa e deve ser evitada a todo custo, mas fazendo em casa você pode adotar métodos e até deixar de lado o sal para que a pipoca não precise sair da sua rotina. A seguir, veja mais sobre como fazer uma pipoca fitness em casa.
Pipoca Fitness em casa
Para preparar essa pipoca fitness você irá precisar de apenas três ingredientes bem fáceis de serem encontrados. Anote-os:
– ½ xícara de milho para pipoca;
– 2 colheres de sopa de água;
– Sal a gosto (opcional);
Para fazer essa receita e gerar uma pipoca deliciosa e saudável, você deve pegar um recipiente fundo e adicionar todos os ingredientes. Misture os ingredientes, depois leve-os ao micro-ondas e tampe. Deixe o milho estourando por mais ou menos 6 minutos, mas sempre acompanhe para não deixar queimar.
A dica é usar sempre a potência máxima, mas isso você irá definir depois que pegar a prática da receita. Sua pipoca estará pronta e você poderá consumi-la sem medo.
Pipoca Light Gourmet
Quer uma opção um pouco mais diferente e inovadora, mas igualmente saudável? Então você pode testar uma pipoca light gourmet, que leva ingredientes únicos e especiais para dar um sabor totalmente diferente ao lanche. Anote os ingredientes:
– 1 colher de chá de sal;
– 2 colheres de azeite;
– 1 colher de chá de pimenta do reino moída;
– ½ xícara de chá de milho para pipoca;
– 2 dentes de alho amassados;
– 1 colher de chá de tomilho fresco;
– 3 ramos de tomilho.
Pegue uma panela média, adicione o azeite e aqueça por 3 minutos. Em seguida desligue. Agora adicione o milho, o alho, o sal e os ramos de tomilho. Tampe e deixe descansando por 4 horas. Depois disso escorra o milho, reserve o azeite, deixe de lado o alho e o tomilho. Em outra panela coloque uma colher de azeite, adicione o milho, tampe e deixe no fogo por 4 minutos, sempre sacudindo. Depois que estourar coloque em um recipiente e adicione a pimenta do reino e o tomilho.
Pipoca Light Doce
Há ainda os amantes das pipocas doces, que são ainda mais deliciosas – e calóricas. Para que essas pessoas também não fiquem desamparadas, aqui vai uma receita de pipoca light doce. Anote os ingredientes:
– 200 gramas de milho para pipoca;
– 50 ml de óleo de coco;
– 100 gramas de açúcar mascavo ou demerara;
– 50 gramas de manteiga clarificada;
Em uma panela adicione o óleo de coco, em seguida a manteiga e o açúcar. Misture bem e adicione a pipoca. Misture novamente, tampe a panela e ligue o fogo. Mexa de vez em quando para não queimar.
