Suco de berinjela: emagrece mesmo?

Conheça tudo sobre o suco de berinjela, seus efeitos benefícios e se emagrece mesmo.

Quando decidimos fazer uma dieta a primeira coisa que vem em nossa cabeça é quais alimentos consumir para conseguir bons resultados. A escolha de alimentos nutritivos e saudáveis é muito difícil, pois muita gente não conhece as propriedades de muitos alimentos e acaba escolhendo alimentos errados.

A berinjela é um alimento rico em nutrientes que pode ajudar de diversas formas a saúde e o corpo do ser humano. Embora não tenha um gosto muito bom, ela é uma ótima aliada na perda de peso.

A berinjela é fonte de muitos nutrientes, entre eles temos as vitaminas A, C, D, K e vitaminas do complexo B, sais minerais como cálcio, zinco e ferro e conta com pouquíssimas calorias.

Porque o suco de berinjela emagrece?

O suco de berinjela emagrece porque ele age como um termogênico no seu organismo. Ele acelera o seu metabolismo, facilitando o gasto de calorias. Ele ajuda no emagrecimento, mas para manter o seu metabolismo sempre ativo é necessário que você tenha uma alimentação rica em proteínas e em alimentos termogênicos.

Alguns alimentos e bebidas podem ser consumidos junto com o suco de berinjela para aumentar os resultados, são eles: água gelada, chá verde, óleo de coco, gengibre, linhaça e chia.

Como ingerir o suco de berinjela?

A ingestão do suco de berinjela deve ser adequada ao seu plano de dieta. Ele não pode ser ingerido em excesso para que não prejudique o seu organismo. Você pode tomar quantas vezes quiser por dia, na parte da manhã tem que ser em jejum e no restante antes das refeições. Lembre-se de não exagerar no consumo. Escolha berinjelas mais roxas, pode deixar de molho de um dia para outro antes de consumir.

Receita Suco de Berinjela

O suco de berinjela não deve substituir refeições, pois não contém todos os nutrientes que precisamos para nos manter vivos. Deve ser consumido em jejum de manhã e antes das refeições ao longo do dia. Não extrapole para que o seu organismo não seja comprometido. Veja a receita certa e emagreça com saúde.

Ingredientes:

– 1 berinjela;

– Água gelada;

Lave bem sua berinjela, corte em pedaços e mantenha a casca. Coloque no liquidificador com a água gelada e depois de pronto, coe. Você pode fazer á noite e armazenar para o outro dia. Não armazene por muito tempo, a berinjela pode perder todos os seus nutrientes benéficos.

Existem outras combinações com a berinjela que dão resultados significativos e saudáveis para a saúde. Você pode optar por fazer suco de berinjela com frutas como laranja e limão. Veja uma receita saudável.

Suco de Berinjela com Limão – Ingredientes:

– 1 berinjela;

– 2 limões;

– 1 litro de água;

Pique a berinjela e mantenha sua casa, coloque no liquidificador e esprema os limões. Bata tudo e depois beba.

O consumo da berinjela é muito benéfico para a saúde, ela ajuda a combater doenças e a deixar nosso corpo mais bonito e saudável. O suco de berinjela não fará milagre sozinho, não se esqueça de manter uma refeição saudável.

Bom pessoal, espero que tenham curtido as dicas. Já falamos aqui também sobre os sucos detox, que podem ser de excelente ajuda para sua saúde.

Dúvidas e sugestões podem deixar nos comentários!