Sucos que emagrecem – conheça os melhores e como funcionam
Gostosos, saudáveis e refrescantes. Conheça agora quais são os sucos que emagrecem e como eles funcionam no seu corpo.
Quem não quer emagrecer tomando suco? Agora isso é possível. O mundo das dietas traz mais essa nova tendência para perder peso com saúde. E não é de hoje que sabemos que frutas e verduras possuem propriedades que aceleram o nosso metabolismo, reduzem o inchaço, diminuem a ansiedade, regulam o intestino e até eliminam barriga, quer coisa melhor? E por que não bater tudo isso e fazer uma bebida turbinada que vai te ajudar emagrecer acompanhado de um cardápio saudável? Vamos então conhecer as melhores combinações de sucos que irão virar rotina no seu dia a dia.
Benefícios dos sucos que emagrecem
Os ingredientes que você irá usar no suco são ricos em vitaminas e mineiras, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do seu corpo. Ou seja, você ficará muito mais disposta durante o dia, com energia para praticar exercícios e muito bem hidratada, que por sinal é ótimo para acabar com a retenção de líquidos.
Quando devo tomar o suco?
Você irá ingerir um copo de suco de 300 ml entre suas principais refeições. Por exemplo: Entre o café da manhã e o almoço e entre o almoço e o jantar e por fim mais um copo 1 hora antes de dormir. Essa dieta além de tudo irá auxilia-la na reeducação alimentar, pois você passará a se alimentar a cada 3 horas. O melhor de tudo é que você tem várias opções de suco, conheça eles agora:
Abacaxi com limão
Esse aqui é para o sonho de todos: Eliminar barriga!
Uma fatia de abacaxi;
Suco de um limão;
Uma colher de semente de abóbora;
250 ml de água de coco
Maça com banana
Esse aqui é ideal para acelerar o metabolismo.
Uma colher de sopa de mate solúvel;
Meia maçã;
Meio mamão;
Uma banana ouro;
250 ml de leite de soja
Gengibre com limão
Ótimo digestivo.
Duas fatias de melão sem casca
Suco de meio limão
4 fatias de gengibre (tamanho da moeda de um real)
Uva passa para adoçar
Duas colheres da semente do melão
250 ml de água
Abacaxi com erva-doce
Ideal para reduzir o inchaço.
Um talo pequeno de salsão
Um talo de erva-doce
Uma fatia de abacaxi grande
250 ml de água
Maça com beterraba
Perfeito para regular o intestino.
Meia maçã;
Uma folha de espinafre;
Meia beterraba;
250 ml de água
Pepino com couve
Auxilia na redução de gorduras
Uma maçã verde;
Um pedaço de pepino;
Um copo de água de coco;
Uma folha de couve;
Uma fatia de abacaxi
Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e coados se houver necessidade. Pode acrescentar adoçante.
Depois de tantas opções de sucos não há desculpas para você não fazer essa dieta né? Procure um cardápio saudável, comece e praticar exercícios regularmente e caia fundo nos sucos que emagrecem. Com persistência e força de vontade, você irá surpreender a todos e principalmente a você mesmo com os resultados. Então não perca mais tempo e comece já!
Dúvidas e sugestões de outros sucos que emagrecem, vocês já sabem né ? Mandem brasa nos comentários!
Gostou da matéria de hoje? Qual desses ou outros sucos você toma? Conte pra gente nos comentários e deixe suas dúvidas e sugestões. E lembre-se de sugerir nosso próximo tema. Espero que tenham gostado e até mais queridas!
