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Meditação traz benefícios para saúde? Conheça-os

A meditação é um exercício de concentração que ajuda a equilibrar o psicológico do indivíduo. Existem algumas linhas diferenciadas da meditação onde uma usa o mantra como instrumento para entrar no foco enquanto outras se concentram apenas no silencio escutando a sua própria respiração. Para a nossa mente este é um momento especial, onde o encontro é consigo mesmo. Este ...

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