Testosterona: o que é? Como age no corpo?

A testosterona é um hormônio androgênico que o nosso próprio organismo produz, ele está presente tanto nos homens quanto nas mulheres. Nos homens, a testosterona é armazenada nos testículos, e nas mulheres, nos ovários. A testosterona é relativamente associada ao sexo masculino porque os homens apresentam um nível quase 30 vezes maior de testosterona do que as mulheres. A maior produção de testosterona acontece na parte da manhã, ao despertar.

Funções da Testosterona no corpo

A testosterona é a responsável por determinar as características do sexo masculino, sejam elas em aspectos comportamentais ou físicos. O comportamento sexual dos homens tem como base a produção de testosterona. A testosterona tem diversas funções em nosso organismo, como: fortalecer a estrutura dos ossos, engrossar a voz, aumento e crescimento da massa muscular; primeira formação e manutenção dos pelos; maturação e desenvolvimento dos órgãos sexuais; ativar regiões do cérebro responsáveis pelo desejo sexual.

Aliás, a testosterona também é responsável pelo fato dos homens queimarem gordura mais rapidamente do que as mulheres. Esse hormônio estimula o uso do estoque de gordura presente em nosso organismo, por isso o metabolismo dos homens costuma ser mais rápido. Uma curiosidade sobre a testosterona é que, por um lado ela estimula o desejo sexual e, por outro, torna o homem mais racional, impedindo que eles sejam mais emocionais como as mulheres.

Funções da Testosterona no corpo feminino

Por ter um nível de testosterona muito mais baixo do que os homens, as mulheres não engrossam a voz e nem apresentam barba. Mas, mesmo assim, a testosterona é responsável por desenvolver os órgãos sexuais femininos e por formar os pelos na região genital, nas axilas, nos braços e nas pernas. Uma maneira de reconhecer a presença de testosterona no corpo feminino é na TPM, quando as mulheres ficam mais agressivas, estressadas e exageradamente emocionais.

Ainda pode ocorrer de a mulher ter problemas na produção deste hormônio, tornando-o quase inexistente no corpo. Quando isso acontece, pode ocorrer problemas na gestação de um feto masculino, fazendo com que ele não nasça com o hormônio e sim com características do sexo feminino.

Níveis de Testosterona baixos

Os níveis de testosterona, mesmo nos homens, não vai estar sempre alto. O normal é que ele comece a baixar entre os 30 e 40 anos, variando de organismo para organismo. Mesmo assim, alguns homens podem sofrer com a redução da testosterona no organismo alguns anos antes do previsto, isso acaba gerando vários sintomas e alterações no corpo. Existe alguns fatores que ajudam á diminuir essa produção do hormônio, como problemas cardíacos, doenças crônicas e obesidade.

Quando sua produção de testosterona estiver baixa o seu corpo irá mostrar alguns sintomas, eles serão úteis, pois assim você poderá ir ao médico o mais rápido possível para resolver o problema. Entre os sintomas que podem aparecer, estão: diminuição da libido, cansaço intenso, problemas de memória e confusões mentais, mudanças de humor, dificuldade para obter massa magra, acúmulo de gordura, perda de massa nos ossos, insônia e poucos pelos pelo corpo.

Como aumentar os níveis de Testosterona

O mais indicado se você sentir um dos sintomas acima é ir ao médico o mais rápido possível para a realização de exames. Porém, há algumas dicas que você pode seguir para aumentar os níveis de testosterona no seu organismo. A alimentação é o principal fator para aumentar os níveis de testosterona, comece a se alimentar de gorduras saudáveis, como: castanhas, amêndoas, nozes, azeite, azeitonas e etc. Não se esqueça das frutas, as mais indicadas são a maçã e a banana. As carnes magras e os ovos também podem ajudar com esse problema.

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Evite tomar remédios que ja possuem a testosterona em sua composição, procure sempre um médico, que irá lhe orientar melhor ok?

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